Breathing Gratitude - Read Rel

這種引導式呼吸應用程序可以快速打開並易於操作。當你需要它時，你會很快集中註意力，感覺你的身體平靜下來。當您遵循平滑而溫和的動畫時，旨在積極關注心靈的肯定會在您呼吸時吸引您的注意力。

此應用程序使用4-7-8呼吸節奏，以獲得最大的結果和一致性。你會呼吸四秒鐘，肯定“我很感激”。我建議關注你吸入新鮮空氣的感覺。然後在按住七秒後，你會慢慢呼氣八秒鐘。在呼氣期間，您將獲得“我很放鬆”的肯定。同樣地，我建議注重放鬆和平靜放鬆的感覺，為下一次感激的吸氣做好準備。

我為自己設計了這個，因為我想在焦慮的時刻幫助平息我的神經。當它想要與壓力思想競爭時，我會集中精神。相反，專注於簡單的感恩和放鬆。我將它設計成易於在眼睛上使用，以便在夜間有效使用，並在需要時使用更少的電力。

我希望這對你有效，對我來說也是如此。如果確實有幫助，請通過五星評價告訴我。非常感謝！如果您有任何特殊要求，可以在這裡與我聯繫http://livingcodelabs.com/support

合十！ <3