Strong Workout Tracker Gym Log

「我建議您在返回健身房之前下載「Strong」應用程序，這很好」- CNBC。

「使用 Strong 這樣的應用程序，鍛鍊感覺更像是一場遊戲」 - The Verge

最簡單、最乾淨、最容易使用的運動和運動追蹤器，適合任何健身習慣。

與超過 3,000,000 名下載 Strong 的用戶一起在健身房中保持正軌。

無論您是初學者還是經驗豐富的舉重運動員，Strong 都能提供您輕鬆、快速地記錄鍛鍊所需的一切。健身房裡不再有筆和紙了！

無論您是想增強力量、增加肌肉質量，還是只是保持健康，Strong 都旨在幫助您從鍛鍊中獲得更好的結果。

Strong 針對漸進式槓鈴訓練進行了優化，例如起始力量或 StrongLifts 5x5，但它也可以輕鬆適應您選擇的任何其他訓練！



特徵：
• Google Play 上所有健身應用程式中最簡單的介面
• 全面的有氧運動和肌力練習
• 新增您自己的練習、例行公事並輕鬆進行選擇
• 詳細的練習說明以及不斷增長的動畫影片庫
• 進階統計顯示您的個人記錄和進展，甚至計算您的單次最大舉重和總舉重！
• 內建自動倒數計時器，幫助記錄休息時間
• 支援多種運動類型，包括輔助體重訓練和持續時間鍛煉
• 標籤集為「熱身」、「失敗」或「下降」集
• 超級組/分組練習
• 使用音量和 1RM 進度圖表追蹤您的進度
• 使用雲端同步自動備份您的資料！
• 內建身體測量追蹤器，可記錄您的體重和其他生命體徵，並支援 Google Fit
• 暖身計算機會告訴您要用哪些重量來熱身
• 重量變高時使用板計算器
• 支持英制（磅）和公制（公斤）重量，或兩者的組合
• 為您的鍛鍊添加註釋
• 分享手錶讓與朋友分享日常活動和運動變得比以往更容易！
• 將所有資料以 CSV 格式匯出至電子郵件

嚴格的服務條款 - https://strong.app/terms
嚴格的隱私權政策 - https://strong.app/privacy