私人健身教练 - 无需器械
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4.9star
362万条评价
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3 岁以上
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关于此应用
私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟，在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。
私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。
热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。
坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。
特点
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
*体重图表追踪体重变化
*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
*跟着你的私人健身教练减肥
*与朋友分享锻炼成果
私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。
热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。
坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。
特点
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
*体重图表追踪体重变化
*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
*跟着你的私人健身教练减肥
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更新日期
活动和优惠
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评分和评价
4.9
350万条评价
Eric C
- 举报不当评价
2024年8月27日
不错的app，但是能否改进几点： 1. 每种健身方案标注一下消耗的热量。 2. 健身记录希望可以选择性删除。 3. 可以有个收藏夹，收藏感兴趣的训练，而不用到处翻找。 4. 健身教程的影片最好能有如中文的多语言字幕，或者在动作说明那里重点说明一下每个动作的注意事项和规范。这样对新手很友好，避免因为缺乏运动常识导致身体损伤。 5. 希望像“居家健身”app一样，在每天的组合训练之前加上热身动作。也能像他们一样有训练播放音乐的功能。 目前个人是采用“居家健身”的4周计划，打算训练结束后再采用这里的各个部位的强化训练以及弹力带训练。两个app各有千秋，综合起来这个app更全面更专业一些。如果能做到上面那些改进，个人觉得就无敌了！虽然还不完美，但对你们很期待。所以五星送上。
37 人认为该评价有用
Jing Guo
- 举报不当评价
2025年2月7日
以前很好，但是现在广告多且一定要看完很长的一段。没有体验了。
1 人认为该评价有用
Leap Fitness Group
2025年2月8日
您好，造成您的不便，我们深感抱歉。 广告是支持app中免费服务和功能的一种方式。 我们理解广告可能会给您带来不便，我们也不断尝试在维护我们免费的服务同时尽可能让广告不那么引人注意。 我们会努力改进app，为您提供更好的使用体验。 祝您生活愉快。
Google 用户
- 举报不当评价
2020年3月12日
怎么说，有种耳目一新的感觉。但是作为业余选手，我想表示应该更新一个可换背景音乐的功能且应该时不时的更新更难更具价值的计划。 虽然说我还没做一定时间，但是我对“一周可控时间”“解说锻炼的部位和细节”表示满意。 另外我已经有初具规模的腹肌了，可以完成高级训练，但那些图片使得我从初级做起。但依然能感到肌肉疼痛并主动停止了两天，作为休息。可能我腹肌是假的， 总的来说我希望可以更新新的计划，以免某些人士经过高级淬炼后无法再次进步。 以及给小白以调换bgm作为鼓励。 请多多更新。 扣的一星的原因就在以上论点， 会改评论并跟进的。
132 人认为该评价有用
Leap Fitness Group
2020年3月16日
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Leap Fitness Group
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