Medito: Meditation & Sleep

Thiền miễn phí và giấc ngủ dễ dàng - Luôn miễn phí.
Hãy tham gia cùng hơn 2 triệu người để tìm lại sự bình yên với Medito, studio nhỏ gọn bỏ túi của bạn để hướng dẫn thiền, các khóa học về chánh niệm, bài tập thở và câu chuyện về giấc ngủ. Không có quảng cáo. Không có đăng ký. Bình yên thuần khiết hàng ngày.

Tại sao lại là Medito?
• MIỄN PHÍ 100% và phi lợi nhuận – do Medito Foundation xây dựng để giúp mọi người có thể tiếp cận chánh niệm.
• Các khóa học dành cho mọi mục tiêu – bình tĩnh nhanh chóng hàng ngày, tăng cường tập trung, SOS lo lắng, đi bộ trong chánh niệm, lòng nhân ái và hơn thế nữa.
• Những câu chuyện và âm thanh khi ngủ – mưa, đại dương, tiếng ồn trắng và những câu chuyện kể khiến màn hình tắt thành đèn tắt.
• Các chương trình được cá nhân hóa – 7 ngày bắt đầu, 30 ngày thử thách và các gói nâng cao dành cho mọi tình huống.
• Chế độ ngoại tuyến – tải xuống bất kỳ phiên nào và thực hành mọi lúc, mọi nơi.
• Dựa trên bằng chứng – RCT năm 2024 đã chứng minh rằng việc sử dụng Medito thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe (Remskar và cộng sự, 2024).
• Âm thanh nền – tiếp tục thiền hoặc nghe âm thanh ru ngủ khi màn hình tắt hoặc khi đang làm nhiều việc cùng một lúc

Nó hoạt động như thế nào
- Chọn tâm trạng hoặc mục tiêu (Bình tĩnh, Ngủ, Tập trung, Giảm lo âu).
- Chọn thời lượng – 3 đến 30 phút.
- Nhấn play, hít thở, tận hưởng.

• Theo dõi chuỗi hoạt động của bạn và nhận lời nhắc nhẹ nhàng
• Gói thiền dành cho học sinh, Giấc ngủ, Lo âu, Căng thẳng, v.v.
• Thiết kế thân thiện với chế độ tối

Cài đặt Medito ngay bây giờ - thiền miễn phí không giới hạn trong vòng chưa đầy một phút.

Liên hệ
xin chào@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Tìm hiểu thêm tại meditofoundation.org