Thenx: Calisthenics Training

Thenx – Ứng dụng Tập Luyện Calisthenics & Sức Mạnh Thể Hình
🔥 Biến đổi cơ thể của bạn cùng Thenx – ứng dụng calisthenics & thể hình với trọng lượng cơ thể số 1!
Dù bạn tập tại nhà, ở phòng gym hay ngoài công viên, Thenx cung cấp bài tập hàng ngày theo cá nhân hóa, chương trình huấn luyện chuyên sâu và hướng dẫn kỹ năng nâng cao như muscle-up, handstand, planche và nhiều hơn nữa.

💪 Dành cho mọi trình độ – từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp. Thenx giúp bạn tăng sức mạnh, sức bền và độ linh hoạt thông qua các bài tập sử dụng chính trọng lượng cơ thể. Không cần thiết bị!

✅ Tại sao Thenx là ứng dụng Calisthenics tốt nhất
Bài tập được đề xuất mỗi ngày – Cá nhân hóa dựa trên trình độ và mục tiêu của bạn

Chinh phục các kỹ năng nâng cao – Muscle-up, handstand, planche... với video hướng dẫn chi tiết

Tập luyện toàn thân – Hít đất, kéo xà, squat, dips và nhiều hơn nữa

Phân tích cơ bắp & Theo dõi tiến độ – Xem các nhóm cơ hoạt động và quá trình tiến bộ của bạn

Không cần thiết bị – Tập ở bất kỳ đâu: nhà, phòng gym, hoặc ngoài trời

Tăng độ linh hoạt & phòng tránh chấn thương – Với các bài tập giãn cơ và mobility

🏋️ Tập Luyện Bất Cứ Khi Nào, Bất Cứ Ở Đâu
🏠 Bài tập tại nhà – Không thiết bị? Không vấn đề! Chỉ cần trọng lượng cơ thể là đủ
🏋️ Tập tại phòng gym – Kết hợp thiết bị để tăng hiệu quả phát triển cơ bắp
🌳 Tập luyện ngoài trời – Sử dụng xà đơn, vòng tập hoặc chỉ cần chính cơ thể bạn

📊 Theo Dõi Tiến Bộ & Cải Thiện Hiệu Suất
📅 Gợi ý bài tập hàng ngày – Dựa trên lịch sử luyện tập và mục tiêu của bạn
💪 Ghi lại quá trình tập luyện – Lưu reps, sets, và kỷ lục cá nhân
📊 Phân tích cơ bắp – Xem nhóm cơ nào đang hoạt động để tối ưu kết quả

🎯 Bạn Sẽ Nhận Được Gì Từ Thenx
🔥 Chương trình Calisthenics từ cơ bản đến nâng cao
💪 Bài tập tăng cơ và sức mạnh với trọng lượng cơ thể
📊 Theo dõi tiến độ & phân tích nhóm cơ chi tiết
🏆 Thử thách kỹ năng: Muscle-up, Planche, Handstand & hơn thế nữa

🚀 Bắt Đầu Hành Trình Biến Đổi Cơ Thể Của Bạn Ngay Hôm Nay!
Tham gia cùng hàng ngàn người đam mê thể hình và vận động viên đang sử dụng Thenx để tăng cường sức mạnh, sức bền và sự linh hoạt thông qua calisthenics.

💪 Tải ngay và tập luyện như một chuyên gia!