Wim Hof Method: Breathwork
درون ایپ خریداریاں
3.4star
30.1 ہزار جائزے
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
+3 کیلئے درجہ بند
info
اس ایپ کے بارے میں
سانس لینے، کولڈ ایکسپوزر تھراپی اور گائیڈڈ مراقبہ: Wim Hof Method ایپ کے ساتھ اپنی پوری صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔
Wim Hof طریقہ تین ستونوں پر مبنی ہے: سانس لینے، کولڈ تھراپی اور عزم۔ یہ ستون بنیاد ہیں، اور جب آپس میں مل جاتے ہیں، تو آپ کو صحت کے متعدد فوائد کو غیر مقفل کرنے کی اجازت دیتے ہیں - بشمول تناؤ سے نجات، بہتر نیند، زیادہ توجہ اور توانائی میں اضافہ۔ آئس مین (بشمول 26 عالمی ریکارڈز سمیت) کے ٹھنڈے اور ذاتی کامیابیوں کے ساتھ کئی دہائیوں کے رقص پر بنایا گیا، Wim Hof Method ایک طاقتور طریقہ پیش کرتا ہے جسے وسیع سائنس کی حمایت حاصل ہے۔ آج اپنی زندگی کو تبدیل کریں!
🧊مکمل تندرستی کے لیے سانس لینے اور کولڈ تھراپی
روزانہ سانس لینے کی مشقوں کا تجربہ کریں جو آپ کے جسم کو توانائی بخشتی ہیں، آپ کے دماغ کو پرسکون کرتی ہیں اور آپ کو زندگی کے چیلنجوں کے لیے تیار کرتی ہیں۔ استثنیٰ کو بڑھانے، سوزش کو کم کرنے، اور تناؤ اور اضطراب پر قابو پانے کے لیے ذہنی طاقت پیدا کرنے کے لیے Wim Hof کی کولڈ ایکسپوژر تکنیکوں جیسے برف کے غسل اور ٹھنڈے شاورز کا استعمال کریں۔ چاہے آپ جاگ رہے ہوں، سمیٹ رہے ہوں یا ورزش سے صحت یاب ہورہے ہوں، Wim Hof's Guided Breathwork and Cold Therapy کو آپ کو دوبارہ ترتیب دینے، صحت یاب ہونے اور اپنے تناؤ کو کم کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے - تاکہ آپ اپنے آپ کا بہترین ورژن بن سکیں۔
🧠 دماغی طاقت اور حوصلہ افزائی
ہمارے ہدایت یافتہ مراقبہ کو دریافت کریں، جو بہتر توجہ، جذباتی کنٹرول اور ذہنی لچک کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ روزانہ تناؤ سے نجات اور ذاتی رکاوٹوں کو توڑنے کے لیے ان تکنیکوں کا استعمال کریں۔ خود مدد، روحانی یا تندرستی کے سفر پر جانے والوں کے لیے بہترین۔
❄️ کولڈ ایکسپوژر چیلنجز اور ٹولز
- 20 دن کا کولڈ شاور چیلنج آپ کی سردی کے خلاف رواداری پیدا کرنے کے لیے۔
- روزانہ گائیڈڈ کولڈ شاورز، آئس باتھ، فٹ، یا ہینڈ ان آئس طریقوں سے اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- صحت یابی میں مدد کرنے اور بہتر سونے میں مدد کے لیے کولڈ ایکسپوزر کا استعمال کریں۔
🧘 مراقبہ اور آڈیو ٹولز
- واضح اور پرسکون کے لیے Wim Hof کی آواز کی قیادت میں گائیڈڈ میڈیٹیشن سیشن۔
- غور و فکر، ذاتی کہانیاں، اور 30 دن کا آڈیو چیلنج۔
📊 اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور اس کا جشن منائیں۔
- کیلنڈر اور یاد دہانیاں آپ کے سردی میں ہونے والی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- بیجز حاصل کریں، آپ کو اپنی کامیابیوں کی یاد دلانے اور روزانہ کی مثبت عادات کو تقویت دینے کے لیے خدمت کریں۔
👥 کمیونٹی سے جڑیں۔
- تناؤ سے نجات اور بہتر نیند کے اپنے سفر کا اشتراک کریں۔
- دوسروں کی حوصلہ افزائی کریں اور عالمی Wim Hof پریکٹیشنرز کے ساتھ متحرک رہیں۔
آپ کے مدافعتی نظام، اعصابی نظام اور دماغی تندرستی کے لیے ثابت شدہ فوائد کے ساتھ، Wim Hof Method ایپ آپ کو اپنی صحت پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے- چاہے آپ زیادہ توانائی حاصل کرنا، تازہ دم اٹھنا، فٹنس بنانا، یا صرف ایک زیادہ توجہ مرکوز، پرسکون ذہن کی تلاش میں ہوں۔
"روزانہ ٹھنڈا شاور ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے" - وِم ہوف
اپنے سکون کے احساس کو بلند کریں، ذہن سازی میں اضافہ کریں، اور ذہنی وضاحت حاصل کریں اور Wim Hof Method ایپ کے ساتھ آئس مین کی طرح توجہ مرکوز کریں۔
Wim Hof تحریک میں شامل ہوں۔ آج ہی سانس کے کام، کولڈ تھراپی، اور دماغی مراقبہ کی طاقت کو محسوس کریں۔ "میں جس قابل ہوں، کوئی بھی سیکھ سکتا ہے"۔
رکنیت کی شرائط و ضوابط:
ہم سپورٹر ماہانہ اور سپورٹر سالانہ سبسکرپشن پلان پیش کرتے ہیں، دونوں آپ کو ایک ہی پریمیم خصوصیات تک رسائی فراہم کرتے ہیں۔ دونوں سبسکرپشن پلان خود بخود تجدید ہوتے ہیں اور بالترتیب ماہانہ یا سالانہ بنیادوں پر چارج کیے جاتے ہیں۔ سپورٹر سالانہ پلان کے لیے 7 دن کا مفت ٹرائل دستیاب ہے۔ فی ملک قیمتوں کا تعین مختلف ہو سکتا ہے اور رہائش کے ملک کے لحاظ سے اصل چارجز کو آپ کی مقامی کرنسی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
📩فیڈ بیک: support@wimhofmethod.com۔
Wim Hof طریقہ تین ستونوں پر مبنی ہے: سانس لینے، کولڈ تھراپی اور عزم۔ یہ ستون بنیاد ہیں، اور جب آپس میں مل جاتے ہیں، تو آپ کو صحت کے متعدد فوائد کو غیر مقفل کرنے کی اجازت دیتے ہیں - بشمول تناؤ سے نجات، بہتر نیند، زیادہ توجہ اور توانائی میں اضافہ۔ آئس مین (بشمول 26 عالمی ریکارڈز سمیت) کے ٹھنڈے اور ذاتی کامیابیوں کے ساتھ کئی دہائیوں کے رقص پر بنایا گیا، Wim Hof Method ایک طاقتور طریقہ پیش کرتا ہے جسے وسیع سائنس کی حمایت حاصل ہے۔ آج اپنی زندگی کو تبدیل کریں!
🧊مکمل تندرستی کے لیے سانس لینے اور کولڈ تھراپی
روزانہ سانس لینے کی مشقوں کا تجربہ کریں جو آپ کے جسم کو توانائی بخشتی ہیں، آپ کے دماغ کو پرسکون کرتی ہیں اور آپ کو زندگی کے چیلنجوں کے لیے تیار کرتی ہیں۔ استثنیٰ کو بڑھانے، سوزش کو کم کرنے، اور تناؤ اور اضطراب پر قابو پانے کے لیے ذہنی طاقت پیدا کرنے کے لیے Wim Hof کی کولڈ ایکسپوژر تکنیکوں جیسے برف کے غسل اور ٹھنڈے شاورز کا استعمال کریں۔ چاہے آپ جاگ رہے ہوں، سمیٹ رہے ہوں یا ورزش سے صحت یاب ہورہے ہوں، Wim Hof's Guided Breathwork and Cold Therapy کو آپ کو دوبارہ ترتیب دینے، صحت یاب ہونے اور اپنے تناؤ کو کم کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے - تاکہ آپ اپنے آپ کا بہترین ورژن بن سکیں۔
🧠 دماغی طاقت اور حوصلہ افزائی
ہمارے ہدایت یافتہ مراقبہ کو دریافت کریں، جو بہتر توجہ، جذباتی کنٹرول اور ذہنی لچک کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ روزانہ تناؤ سے نجات اور ذاتی رکاوٹوں کو توڑنے کے لیے ان تکنیکوں کا استعمال کریں۔ خود مدد، روحانی یا تندرستی کے سفر پر جانے والوں کے لیے بہترین۔
❄️ کولڈ ایکسپوژر چیلنجز اور ٹولز
- 20 دن کا کولڈ شاور چیلنج آپ کی سردی کے خلاف رواداری پیدا کرنے کے لیے۔
- روزانہ گائیڈڈ کولڈ شاورز، آئس باتھ، فٹ، یا ہینڈ ان آئس طریقوں سے اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- صحت یابی میں مدد کرنے اور بہتر سونے میں مدد کے لیے کولڈ ایکسپوزر کا استعمال کریں۔
🧘 مراقبہ اور آڈیو ٹولز
- واضح اور پرسکون کے لیے Wim Hof کی آواز کی قیادت میں گائیڈڈ میڈیٹیشن سیشن۔
- غور و فکر، ذاتی کہانیاں، اور 30 دن کا آڈیو چیلنج۔
📊 اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور اس کا جشن منائیں۔
- کیلنڈر اور یاد دہانیاں آپ کے سردی میں ہونے والی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- بیجز حاصل کریں، آپ کو اپنی کامیابیوں کی یاد دلانے اور روزانہ کی مثبت عادات کو تقویت دینے کے لیے خدمت کریں۔
👥 کمیونٹی سے جڑیں۔
- تناؤ سے نجات اور بہتر نیند کے اپنے سفر کا اشتراک کریں۔
- دوسروں کی حوصلہ افزائی کریں اور عالمی Wim Hof پریکٹیشنرز کے ساتھ متحرک رہیں۔
آپ کے مدافعتی نظام، اعصابی نظام اور دماغی تندرستی کے لیے ثابت شدہ فوائد کے ساتھ، Wim Hof Method ایپ آپ کو اپنی صحت پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے- چاہے آپ زیادہ توانائی حاصل کرنا، تازہ دم اٹھنا، فٹنس بنانا، یا صرف ایک زیادہ توجہ مرکوز، پرسکون ذہن کی تلاش میں ہوں۔
"روزانہ ٹھنڈا شاور ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے" - وِم ہوف
اپنے سکون کے احساس کو بلند کریں، ذہن سازی میں اضافہ کریں، اور ذہنی وضاحت حاصل کریں اور Wim Hof Method ایپ کے ساتھ آئس مین کی طرح توجہ مرکوز کریں۔
Wim Hof تحریک میں شامل ہوں۔ آج ہی سانس کے کام، کولڈ تھراپی، اور دماغی مراقبہ کی طاقت کو محسوس کریں۔ "میں جس قابل ہوں، کوئی بھی سیکھ سکتا ہے"۔
رکنیت کی شرائط و ضوابط:
ہم سپورٹر ماہانہ اور سپورٹر سالانہ سبسکرپشن پلان پیش کرتے ہیں، دونوں آپ کو ایک ہی پریمیم خصوصیات تک رسائی فراہم کرتے ہیں۔ دونوں سبسکرپشن پلان خود بخود تجدید ہوتے ہیں اور بالترتیب ماہانہ یا سالانہ بنیادوں پر چارج کیے جاتے ہیں۔ سپورٹر سالانہ پلان کے لیے 7 دن کا مفت ٹرائل دستیاب ہے۔ فی ملک قیمتوں کا تعین مختلف ہو سکتا ہے اور رہائش کے ملک کے لحاظ سے اصل چارجز کو آپ کی مقامی کرنسی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
📩فیڈ بیک: support@wimhofmethod.com۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
3.4
29.6 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
What’s new in version 1.0.1?
- Refactoring and internal improvements
- Refactoring and internal improvements
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
WHM SERVICES, UNIPESSOAL, LDA (ZONA FRANCA DA MADEIRA)
erik@wimhofmethod.com
AVENIDA ARRIAGA, 42B 2º 5
9000-064 FUNCHAL (FUNCHAL )
Portugal
+351 912 534 994
