Medito: Meditation & Sleep

مفت مراقبہ اور نیند کو آسان بنا دیا - ہمیشہ مفت۔
گائیڈڈ مراقبہ، ذہن سازی کے کورسز، سانس لینے کی مشقوں اور نیند کی کہانیوں کے لیے آپ کے پاکٹ سائز اسٹوڈیو، Medito کے ساتھ 20 لاکھ+ لوگوں میں شامل ہوں۔ کوئی اشتہار نہیں۔ کوئی رکنیت نہیں ہے۔ خالص روزانہ سکون۔

میڈیٹو کیوں؟
• 100 % مفت اور غیر منافع بخش – Medito Foundation کے ذریعہ بنایا گیا ہے تاکہ ذہن سازی کو ہر کسی کے لیے قابل رسائی بنایا جاسکے۔
• ہر مقصد کے لیے کورسز – روزمرہ کا فوری سکون، فوکس بڑھاتا ہے، اضطراب SOS، ہوشیار چہل قدمی، شفقت اور بہت کچھ۔
• نیند کی کہانیاں اور آوازیں – بارش، سمندر، سفید شور اور بیان کردہ کہانیاں جو اسکرینوں کو روشنیوں میں تبدیل کر دیتی ہیں۔
• پرسنلائزڈ پروگرامز – 7 دن کا اسٹارٹر، 30 دن کے چیلنجز اور کسی بھی صورتحال کے لیے ایڈوانس پیک۔
• آف لائن موڈ – کسی بھی سیشن کو ڈاؤن لوڈ کریں اور کہیں بھی، کسی بھی وقت پریکٹس کریں۔
• شواہد پر مبنی – 2024 RCT نے ثابت کیا کہ میڈیٹو کا باقاعدہ استعمال صحت کو بڑھاتا ہے (Remskar et al., 2024)۔
• پس منظر کی آڈیو – اپنی اسکرین کو آف کر کے یا ملٹی ٹاسک کرتے وقت مراقبہ کرتے رہیں یا نیند کی آوازیں سنتے رہیں

یہ کیسے کام کرتا ہے۔
- ایک موڈ یا مقصد کا انتخاب کریں (پرسکون، نیند، توجہ، پریشانی سے نجات)۔
- لمبائی کا انتخاب کریں – 3 سے 30 منٹ۔
- پلے دبائیں، سانس لیں، لطف اٹھائیں۔

• اپنی لکیروں کو ٹریک کریں اور نرم یاد دہانیاں حاصل کریں۔
• طالب علموں کے لیے مراقبہ، نیند، اضطراب، تناؤ اور مزید بہت کچھ
• ڈارک موڈ دوستانہ ڈیزائن

ابھی میڈیٹو انسٹال کریں - ایک منٹ میں لامحدود مفت مراقبہ۔

رابطہ کریں۔
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
meditofoundation.org پر مزید جانیں۔