Breathing Gratitude - Read Rel

Цей керований дихальний додаток швидко відкривається і легко підлягає виконанню. Коли вам це потрібно, ви швидко зосередите свій розум і відчуєте, як ваше тіло заспокоїться. Коли ви стежите за плавною та ніжною анімацією, під час дихання утвердження, покликані позитивно зосередити розум, затримуватимуть вашу увагу.

Ця програма використовує 4-7-8 ритм дихання для досягнення максимальних результатів та послідовності. Ви вдихнете чотири секунди із твердженням "Я такий вдячний". Я рекомендую зосередитись на почутті вдячності за свіже повітря, яке ви вдихаєте. Потім, утримуючи сім секунд, ви повільно видихаєте протягом восьми секунд. Під час видиху вам буде дано твердження «Я так розслаблений». Так само я рекомендую зосередитись на відчутті розслаблення та спокійного відпуску, готових до наступного вдячного вдиху.

Я створив це для себе, оскільки хотів щось допомогти заспокоїти нерви під час хвилювань. А також зосередити мій погляд, коли він хоче перебіг напружених думок. Натомість, зосередившись на простій подяці та розслабленні. Я сконструював це, щоб він був легким для очей, щоб його можна було ефективно використовувати вночі та використовувати менше енергії, коли це потрібно в дорозі.

Я сподіваюся, що це ефективно працює для вас, як і для мене. Якщо це допоможе, будь ласка, повідомте мене про це з 5-зірковим оглядом. Це буде дуже вдячно! Якщо у вас є якісь спеціальні запити, ви можете зв’язатися зі мною тут http://livingcodelabs.com/support

Намасте! <3