Medito: Meditation & Sleep

Ücretsiz Meditasyon ve Uyku Kolaylaştı — Her Zaman Ücretsiz.
Rehberli meditasyon, farkındalık kursları, nefes egzersizleri ve uyku hikayeleri sunan cep boyutunda stüdyonuz Medito ile sakinleşen 2 milyondan fazla kişiye katılın. Reklam yok. Abonelik yok. Saf günlük sakinlik.

Neden Medito?
• %100 ÜCRETSİZ ve kâr amacı gütmeyen – Medito Vakfı tarafından farkındalığın herkes için erişilebilir olmasını sağlamak üzere oluşturulmuştur.
• Her hedefe yönelik kurslar - hızlı günlük sakinlik, odaklanmayı artırma, kaygı SOS'u, dikkatli yürüyüş, sevgi dolu nezaket ve daha fazlası.
• Uyku hikayeleri ve sesler – yağmur, okyanus, beyaz gürültü ve ekranları kapatarak ışıkları söndüren hikayeler.
• Kişiselleştirilmiş programlar – 7 günlük başlangıç, 30 günlük zorluklar ve her duruma uygun gelişmiş paketler.
• Çevrimdışı mod – herhangi bir oturumu indirin ve istediğiniz zaman, istediğiniz yerde pratik yapın.
• Kanıta dayalı – 2024 tarihli bir RCT, düzenli Medito kullanımının refahı artırdığını kanıtladı (Remskar ve diğerleri, 2024).
• Arka plan sesi – ekranınız kapalıyken veya çoklu görev yaparken meditasyon yapmaya veya uyku seslerini dinlemeye devam edin

Nasıl çalışır?
- Bir ruh hali veya hedef seçin (Sakin, Uyku, Odaklanma, Kaygıyı Giderme).
- Bir uzunluk seçin – 3 ila 30 dakika.
- Oynat'a basın, nefes alın, keyfini çıkarın.

• Serilerinizi takip edin ve hafif hatırlatıcılar alın
• Öğrenciler, Uyku, Kaygı, Stres ve daha fazlası için meditasyon paketleri
• Karanlık mod dostu tasarım

Medito'yu şimdi yükleyin – bir dakikadan kısa sürede sınırsız ücretsiz meditasyon.

Temas etmek
merhaba@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Meditofoundation.org'da daha fazla bilgi edinin