Wim Hof Method: Breathwork

การหายใจ การบำบัดด้วยการสัมผัสความเย็น และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ: ปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณด้วยแอป Wim Hof ​​Method

วิธีการของ Wim Hof ​​มีพื้นฐานมาจากสามเสาหลัก: การหายใจ การบำบัดด้วยความเย็น และความมุ่งมั่น เสาหลักเหล่านี้เป็นรากฐาน และเมื่อรวมกันแล้ว จะช่วยให้คุณปลดล็อกประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงการบรรเทาความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และพลังงานที่เพิ่มขึ้น Wim Hof ​​Method สร้างขึ้นจากทศวรรษแห่งการเต้นรำด้วยความหนาวเย็นและการค้นพบส่วนตัวโดย Iceman (รวมถึงสถิติโลก 26 รายการ) มอบแนวทางอันทรงพลังที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์อันกว้างขวาง เปลี่ยนชีวิตของคุณวันนี้!

🧊 การหายใจและการบำบัดด้วยความเย็นเพื่อสุขภาพโดยรวม
สัมผัสประสบการณ์การฝึกหายใจทุกวันเพื่อเพิ่มพลังให้กับร่างกาย ทำให้จิตใจสงบ และเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความท้าทายในชีวิต ใช้เทคนิคการสัมผัสความเย็นของ Wim Hof ​​เช่น อ่างน้ำแข็งและการอาบน้ำเย็นเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจเพื่อเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวล ไม่ว่าคุณจะตื่นขึ้นมา พักผ่อน หรือฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย การบำบัดด้วยลมหายใจและการบำบัดด้วยความเย็นพร้อมคำแนะนำของ Wim Hof ​​ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรีเซ็ต ฟื้นตัว และลดความเครียด - เพื่อให้คุณสามารถเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองได้

🧠พลังใจและแรงจูงใจ
สำรวจการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำของเรา ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้มีสมาธิที่ดีขึ้น การควบคุมอารมณ์ และความยืดหยุ่นของจิตใจ ใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อบรรเทาความเครียดในแต่ละวันและก้าวข้ามอุปสรรคส่วนตัว เหมาะสำหรับผู้ที่เดินทางเพื่อช่วยเหลือตนเอง จิตวิญญาณ หรือออกกำลังกาย

❄️ ความท้าทายและเครื่องมือการสัมผัสความเย็น
- ท้าทายอาบน้ำเย็น 20 วันเพื่อสร้างความอดทนต่อความหนาวเย็น
- ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการอาบน้ำเย็นพร้อมไกด์ทุกวัน แช่น้ำแข็ง แช่เท้า หรือฝึกปฏิบัติบนน้ำแข็ง
- ใช้ Cold Exposure เพื่อรองรับการฟื้นตัวและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

🧘เครื่องมือการทำสมาธิและเสียง
- การทำสมาธิพร้อมไกด์ด้วยเสียงของ Wim Hof ​​เพื่อความชัดเจนและความสงบ
- การใคร่ครวญ เรื่องราวส่วนตัว และความท้าทายด้านเสียง 30 วัน

📊 ติดตามและเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณ
- ปฏิทินและการเตือนความจำเพื่อติดตามความคืบหน้าของอาการหวัดของคุณ
- รับเหรียญตรา เพื่อเตือนคุณถึงความสำเร็จและเสริมสร้างนิสัยเชิงบวกในแต่ละวัน

👥 เชื่อมต่อกับชุมชน
- แบ่งปันการเดินทางของคุณเพื่อบรรเทาความเครียดและการนอนหลับที่ดีขึ้น
- ให้กำลังใจผู้อื่นและมีแรงบันดาลใจอยู่กับผู้ปฏิบัติงาน Wim Hof ​​ทั่วโลก

ด้วยคุณประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และสุขภาพจิตของคุณ แอป Wim Hof ​​Method ช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะใช้พลังงานมากขึ้น ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น สร้างสมรรถภาพ หรือเพียงแค่แสวงหาจิตใจที่สงบและจดจ่อมากขึ้น

“การอาบน้ำเย็นวันละครั้งช่วยให้ห่างไกลจากแพทย์” - Wim Hof

ยกระดับความรู้สึกสงบ เสริมสติ และบรรลุความชัดเจนของจิตใจและมีสมาธิเหมือนมนุษย์น้ำแข็งด้วยแอป Wim Hof ​​Method

เข้าร่วมขบวนการวิม ฮอฟ สัมผัสพลังแห่งการหายใจ การบำบัดด้วยความเย็น และการทำสมาธิอย่างมีสติได้แล้ววันนี้ “สิ่งที่ฉันสามารถทำได้ ใครๆ ก็สามารถเรียนรู้ได้”

ข้อกำหนดและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก:

เราเสนอแผนการสมัครสมาชิก Supporter แบบรายเดือนและแบบรายปี ซึ่งทั้งสองแบบให้คุณเข้าถึงคุณสมบัติพรีเมียมเดียวกันได้ แผนการสมัครสมาชิกทั้งสองจะต่ออายุโดยอัตโนมัติและเรียกเก็บเงินเป็นรายเดือนหรือรายปีตามลำดับ ทดลองใช้ฟรี 7 วันสำหรับแผน Supporter รายปี ราคาต่อประเทศอาจแตกต่างกันและค่าใช้จ่ายจริงอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่นของคุณขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก

ตอบกลับ: support@wimhofmethod.com