Calorie Deficit Calculator

หากคุณต้องการลดน้ำหนัก บรรลุเป้าหมายด้านโภชนาการ หรือเพียงแค่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ Oatsy เป็นแอปสำหรับคุณ! Oatsy ช่วยให้คุณติดตามโภชนาการได้เร็วและง่ายกว่าที่เคย บันทึกอาหาร น้ำ และการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย และใช้ Oatsy เพื่อเป็นตัวตนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ!


นับแคลอรี่ ติดตามมาโครและสารอาหารรอง ทำตามแผนควบคุมอาหาร ค้นพบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ และรับคำแนะนำคะแนนชีวิตประจำวัน Oatsy สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในแบบของคุณ


บรรลุเป้าหมายของคุณ

• ไดอารี่อาหารขั้นสูง - บันทึกอาหารที่คุณกินตลอดทั้งวันได้อย่างง่ายดายด้วยฐานข้อมูลโภชนาการที่ผ่านการตรวจสอบที่ใหญ่ที่สุดในโลก

• ตั้งเป้าหมาย - ป้อนเป้าหมายการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก แล้วเราจะแนะนำแผนการเล่นสำหรับงบประมาณแคลอรี่ของคุณ กินอย่างชาญฉลาดและบรรลุการขาดดุลแคลอรี่

• แผนการลดน้ำหนักแบบกำหนดเอง - เลือกแผนการลดน้ำหนักที่เหมาะกับเป้าหมายส่วนตัวของคุณ เลือกจากการอดอาหารอย่างสมดุล การอดอาหารเป็นระยะ การอดอาหารแบบ 5:2 และอาหาร Keto Burn / Keto จัดการคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน

• เครื่องสแกนบาร์โค้ด - ใช้เครื่องสแกนของเราเพื่อบันทึกอาหารด้วยบาร์โค้ดทันที

• แผนภูมิกราฟที่มีประโยชน์ - ตรวจสอบน้ำหนักในแต่ละวันของคุณ ปริมาณแคลอรี่ และบันทึกการออกกำลังกาย เพื่อให้เป็นไปตามเป้าหมายของคุณ

• คะแนนชีวิต FitScore - ช่วยให้คุณเข้าใจกิจกรรมด้านสุขภาพและติดตามค่าดัชนีมวลกายของคุณ เตือนคุณหากคุณทานคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือต้องออกกำลังกายมากขึ้น

• การผสานรวมสุขภาพของ Apple - ซิงค์ข้อมูลการนับจำนวนก้าวของคุณโดยตรงกับสุขภาพของ Apple


ติดตามโภชนาการ

• ตัวติดตามมาโครโภชนาการเต็มรูปแบบ & ตัวนับแคลอรี่ - การวิเคราะห์โภชนาการรายวันโดยละเอียด นับแคลอรี่และดูรายละเอียดทั้งหมดของอาหารที่คุณกิน ตั้งแต่แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ใยอาหาร น้ำตาล ไขมันอิ่มตัว/ไม่อิ่มตัว โซเดียม คอเลสเตอรอล และโพแทสเซียม

• เครื่องสแกนอาหารอัตโนมัติแบบปัญญาประดิษฐ์ - เพียงถ่ายภาพมื้ออาหารของคุณแล้วปล่อยให้เครื่องสแกนที่ปฏิวัติวงการของ Oatsy ตรวจจับและติดตามอาหาร

• อาหารตามสั่ง - ติดตามปริมาณแคลอรีในแต่ละวันอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการสร้างอาหารและสูตรอาหารที่คุณกำหนดเอง

• การจัดอันดับอาหาร - ตรวจสอบอาหารที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายหรือรองรับข้อจำกัดด้านอาหาร เช่น การลดน้ำหนัก การเพาะกาย การย่อยอาหาร เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และดีท็อกซ์

• สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ - คัดลอกสูตรอาหารยอดนิยมไปยังรายการอาหารที่คุณกำหนดเองได้ทันที หรือแบ่งปันสูตรอาหารโปรดของคุณกับคนทั้งโลก! เข้าสู่ระบบส่วนที่ดีต่อสุขภาพและทราบรายละเอียดของมาโครทั้งหมด สุดยอดคู่มือการรับประทานอาหารพร้อมสูตรอาหารมังสวิรัติ!

• ระบบการให้คะแนนตามรหัสสี - แสดงอาหารที่คุณควรกินมากขึ้นหรือกินน้อยลง

• เมนูอาหารร้านอาหาร - เพิ่มรายการอาหารจากร้านอาหารยอดนิยม เพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความถูกต้องของโภชนาการ เครื่องคำนวณแคลอรี่ที่แม่นยำจากแหล่งต่างๆ

• สรุปโภชนาการรายวัน - เครื่องนับแคลอรี่เดียวที่แสดงสารอาหารระดับจุลภาคและธาตุอาหารหลักทั้งหมดให้คุณฟรี หยุดจ่ายเงินเพื่อนับแคลอรี่!

• Water Tracker - รักษาความชุ่มชื้นและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ติดตามปริมาณน้ำด้วยการแตะง่ายๆ


ติดตามการออกกำลังกาย

• ติดตามกิจกรรมออกกำลังกาย - เลือกจากกิจกรรมและการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อบันทึกการออกกำลังกายของคุณ ลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

• แบบฝึกหัดที่กำหนดเอง - ไม่เห็นกิจกรรมของคุณในรายการใช่หรือไม่ สร้างแบบฝึกหัดแบบกำหนดเองเพื่อเพิ่มลงในบันทึกของคุณ

• นับก้าว - ผสานรวมกับ Apple Health เพื่อนับก้าวของคุณโดยอัตโนมัติจาก FitBit และตัวติดตามฟิตเนสอื่นๆ


มีส่วนร่วมกับชุมชน

• ติดตามการเดินทางนับแคลอรี่ของเพื่อนๆ ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับโภชนาการ เรียนรู้จากนักโภชนาการ

• แชร์รูปภาพการออกกำลังกาย ความคืบหน้าของน้ำหนัก สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ วิดีโอออกกำลังกาย และอื่นๆ


อย่าเพิ่งกิน ติดตาม! ดาวน์โหลด Oatsy Calorie Counter ฟรีวันนี้และเริ่มต้นกับอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ!