Medito: Meditation & Sleep

ఉచిత ధ్యానం & నిద్ర సులభం - ఎల్లప్పుడూ ఉచితం.
మార్గనిర్దేశిత ధ్యానం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సులు, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు నిద్ర కథనాల కోసం మీ పాకెట్-సైజ్ స్టూడియో, మెడిటోతో ప్రశాంతంగా ఉండే 2 మిలియన్ల మంది వ్యక్తులతో చేరండి. ప్రకటనలు లేవు. సభ్యత్వాలు లేవు. స్వచ్ఛమైన రోజువారీ ప్రశాంతత.

మెడిటో ఎందుకు?
• 100 % ఉచితం & లాభాపేక్ష రహితం – మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని అందరికీ అందుబాటులో ఉండేలా Medito ఫౌండేషన్ రూపొందించింది.
• ప్రతి లక్ష్యం కోసం కోర్సులు – శీఘ్ర రోజువారీ ప్రశాంతత, ఫోకస్ బూస్ట్‌లు, ఆందోళన SOS, బుద్ధిపూర్వకంగా నడవడం, ప్రేమపూర్వక దయ మరియు మరిన్ని.
• నిద్ర కథలు & శబ్దాలు – వర్షం, సముద్రం, తెల్లని శబ్దం మరియు స్క్రీన్‌లను ఆఫ్ చేసి లైట్లు వెలిగించే కథలు.
• వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లు – 7-రోజుల స్టార్టర్, 30-రోజుల సవాళ్లు మరియు ఏ పరిస్థితికైనా అధునాతన ప్యాక్‌లు.
• ఆఫ్‌లైన్ మోడ్ – ఏదైనా సెషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా ప్రాక్టీస్ చేయండి.
• సాక్ష్యం-ఆధారిత – 2024 RCT సాధారణ మెడిటో వాడకం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుందని రుజువు చేసింది (Remskar et al., 2024).
• బ్యాక్‌గ్రౌండ్ ఆడియో – మీ స్క్రీన్ ఆఫ్‌లో ఉన్నప్పుడు లేదా మల్టీ టాస్కింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ధ్యానం చేయడం లేదా నిద్ర శబ్దాలను వినడం కొనసాగించండి

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
- మానసిక స్థితి లేదా లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి (ప్రశాంతత, నిద్ర, దృష్టి, ఆందోళన ఉపశమనం).
- నిడివిని ఎంచుకోండి – 3 నుండి 30 నిమి.
- ప్లే నొక్కండి, ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆనందించండి.

• మీ స్ట్రీక్‌లను ట్రాక్ చేయండి & సున్నితమైన రిమైండర్‌లను పొందండి
• విద్యార్థుల కోసం మెడిటేషన్ ప్యాక్‌లు, నిద్ర, ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు మరిన్ని
• డార్క్-మోడ్ అనుకూలమైన డిజైన్

మెడిటోను ఇప్పుడే ఇన్‌స్టాల్ చేయండి - ఒక నిమిషంలోపు అపరిమిత ఉచిత ధ్యానాలు.

సంప్రదించండి
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
meditofoundation.orgలో మరింత తెలుసుకోండి