Teamfit - Training im Team

మరింత వ్యాయామం మరియు మానసిక సమతుల్యత కావాలా?

టీమ్‌ఫిట్‌తో మీరు ఫిట్‌నెస్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు టీమ్ స్పిరిట్‌లను మిళితం చేసే యాప్‌ను పొందుతారు. మీ బృందంతో కలిసి - అది మీ కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగులు కావచ్చు - మీరు క్రీడా సవాళ్లను అధిగమించవచ్చు మరియు అదే సమయంలో మీ దైనందిన జీవితంలో విశ్రాంతి మరియు దృష్టిని తీసుకువస్తారు. కలిసి మీరు ఒకరినొకరు ప్రేరేపిస్తారు మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధిస్తారు.

ఇప్పుడే Teamfitని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ సవాలును ప్రారంభించండి!

రెండు ప్రపంచాలలో అత్యుత్తమమైనవి: మీకు మరియు మీ బృందానికి ఫిట్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
Teamfit శారీరక శిక్షణ మరియు మానసిక శ్రేయస్సు మధ్య సంపూర్ణ సమతుల్యతను అందిస్తుంది. మీరు రన్నింగ్, సైక్లింగ్ లేదా స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ వంటి క్రీడా సవాళ్లలో పాల్గొనడమే కాకుండా, మీరు కలిసి మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా పని చేయవచ్చు. ధ్యానం మరియు శ్వాస పద్ధతులు వంటి మా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో, మీరు ఒకరికొకరు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు మీ పని-జీవిత సమతుల్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.

మీ బృందానికి స్పోర్టి సవాళ్లు

కలిసి శిక్షణ ప్రేరేపిస్తుంది! టీమ్‌ఫిట్‌తో మీరు జట్టుగా ఫిట్‌నెస్ సవాళ్లను పూర్తి చేయవచ్చు, పాయింట్‌లను సేకరించవచ్చు మరియు అత్యుత్తమ పనితీరును సాధించడానికి ఒకరినొకరు నెట్టవచ్చు. మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా ఫిట్‌నెస్ ప్రొఫెషనల్ అయినా, యాప్ వ్యక్తిగతంగా రూపొందించిన వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది, మీరు మీ దైనందిన జీవితంలో కలిసిపోవచ్చు. అదనంగా, గార్మిన్, పోలార్ లేదా హెల్త్ కనెక్ట్ వంటి ధరించగలిగే వాటి ద్వారా వర్కౌట్‌లను సులభంగా దిగుమతి చేసుకోవచ్చు.

టీమ్ ఫిట్‌తో మీ క్రీడా ఎంపికలు:
- రన్నింగ్, సైక్లింగ్ మరియు శక్తి శిక్షణ
- HIIT (హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్)
- శరీర బరువు వ్యాయామాలు మరియు సమూహ సవాళ్లు
- అదనపు ప్రేరణ కోసం పాయింట్ సిస్టమ్
- ప్రతి బృంద సభ్యుని కోసం వ్యక్తిగతంగా రూపొందించిన వ్యాయామాలు
- మీ స్వంత శిక్షణా సెషన్ల కోసం వర్కౌట్ జెనరేటర్

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: మానసిక బలం కోసం సమయం ముగిసింది

ఇది కేవలం శారీరక దృఢత్వం మాత్రమే కాదు - టీమ్‌ఫిట్‌తో మీరు మీ మానసిక శ్రేయస్సుపై కూడా కలిసి పని చేయవచ్చు. మా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు మీ తలని క్లియర్ చేయడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీరు చిన్న విరామాలు తీసుకోవాలని లేదా సాయంత్రం బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలని ఒకరికొకరు గుర్తు చేసుకోవచ్చు - అన్నీ వేర్వేరు భాషల్లో.

మీ బృందం మద్దతిచ్చే మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వర్గాలు:
- సమయం ముగిసింది: రోజువారీ పనిని వదిలివేయడానికి మరియు మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి 3 నుండి 15 నిమిషాల చిన్న విరామం తీసుకోండి.
- నిద్ర: మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోజును తాజాగా ప్రారంభించడానికి లక్ష్య వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి.
- శ్వాస: శ్వాస పద్ధతులు జట్టులో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో మళ్లీ ప్రశాంతతను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

మెరుగైన సహజీవనం కోసం మానసిక క్షేమం

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అంటే బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండటం. టీమ్‌ఫిట్ మీకు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు జట్టుగా మానసికంగా దృఢంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. క్రీడా కార్యకలాపాలు, ఓర్పు శిక్షణ, ధ్యానం, సడలింపు వ్యాయామాలు మరియు శ్వాస పద్ధతులతో, మీరు మీ శ్రేయస్సును స్థిరంగా మెరుగుపరచుకోవచ్చు - మరియు దానిని మీ దైనందిన జీవితంలో సులభంగా కలపవచ్చు.

***************

ప్రాథమిక టీమ్‌ఫిట్ ఫంక్షన్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేయడం మరియు ఉపయోగించడం ఉచితం. మీరు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ద్వారా యాప్‌కి కొన్ని అదనపు ఫంక్షన్‌లను జోడించవచ్చు. మీరు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ని ఎంచుకుంటే, మీరు మీ దేశానికి నిర్ణయించిన ధరను చెల్లిస్తారు.
ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ గడువు ముగిసే ముందు 24 గంటలలోపు మీ ఖాతాకు తదుపరి టర్మ్‌కు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. యాప్‌లో సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ల ప్రస్తుత పదం రద్దు చేయబడదు. మీరు మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌ల ద్వారా ఎప్పుడైనా స్వీయ-పునరుద్ధరణ లక్షణాన్ని ఆఫ్ చేయవచ్చు.
teamfit యొక్క డేటా రక్షణ మార్గదర్శకాలు: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
టీమ్‌ఫిట్ యొక్క సాధారణ నిబంధనలు మరియు షరతులు: https://www.teamfit.eu/de/agb