Health App: Mood Tracker

హెల్త్ యాప్: మూడ్ ట్రాకర్ ఆరోగ్య స్థితికి ముఖ్యమైన సూచిక. హెల్త్ హెల్త్ యాప్: మూడ్ ట్రాకర్ అనేది మీ మానసిక స్థితి మరియు హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేసే, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు ఆందోళనను విశ్లేషించే సరళమైన మరియు ఖచ్చితమైన యాప్. మీ ఫోన్ కెమెరాలో మీ వేలిని ఉంచండి మరియు కొన్ని సెకన్లలో మీ హృదయ స్పందనను పొందండి. మీ హృదయ స్పందన రేటు, ఒత్తిడి, ఆందోళన, భావోద్వేగాలను పర్యవేక్షించండి మరియు ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ శరీరాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య స్థితిని విశ్లేషించడంలో మీకు సహాయపడండి.

ఫీచర్లు:
- కేవలం ఫోన్‌తో హృదయ స్పందన రేటును కొలవండి & హృదయ స్పందనను ట్రాక్ చేయండి.
- రోజువారీ మూడ్ ట్రాకింగ్.
- ఖచ్చితమైన HRV మరియు హృదయ స్పందన కొలత.
- మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి.
- ప్రత్యేక పరికరం అవసరం లేదు.
- వృత్తిపరమైన గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ధ్యాన కోర్సులు మొదలైనవి అందించండి.
- CSV ఫైల్‌ను ఎగుమతి చేయవచ్చు.

మీ హృదయ స్పందనను కొలవడానికి ఉచిత హృదయ స్పందన మానిటర్ యాప్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఫోన్ కెమెరాలో మీ వేలును ఉంచి, నిశ్చలంగా ఉండండి, కొన్ని సెకన్ల తర్వాత మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును పొందుతారు. ఖచ్చితమైన కొలత కోసం, దయచేసి ఫ్లాష్‌లైట్‌ని ఆన్ చేయండి. కెమెరా యాక్సెస్‌ను అనుమతించడం మర్చిపోవద్దు.

ఇది ఎంత తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది?
ఖచ్చితమైన కొలత కోసం, మీరు ఉదయం లేవడం, పడుకోవడం మరియు వర్కవుట్‌లు పూర్తి చేయడం వంటి మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి మీరు హృదయ స్పందన మానిటర్ యాప్‌ను రోజుకు చాలాసార్లు ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ భౌతిక స్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి నిజ సమయంలో హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు అంటే ఏమిటి?
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మరియు మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, పెద్దలకు సాధారణ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన నిమిషానికి 60 నుండి 100 బీట్స్ (BPM) వరకు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, హృదయ స్పందన రేటు కార్యాచరణ స్థాయి, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, ఒత్తిడి, భావోద్వేగం మొదలైన అనేక అంశాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

ధ్యాన సంగీతం:
వివిధ రకాల ధ్యాన సంగీతాన్ని అందిస్తుంది, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ప్రశాంతత మరియు అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడానికి, సంపూర్ణతను ప్రోత్సహించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సరైన సంగీతాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

విలువైన ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు కథనాలు:
మెరుగైన జీవక్రియ కోసం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడంపై విలువైన అంతర్దృష్టులు మరియు నిపుణుల సలహాలను కనుగొనండి.

మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ పొందడానికి మీకు ప్రత్యేకమైన హృదయ స్పందన మానిటర్ అవసరం లేదు, మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి మరియు ట్రెండ్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌ని ఉపయోగించండి.

నిరాకరణ
- హార్ట్ రేట్ మానిటర్ యాప్‌ను వైద్య పరికరంగా ఉపయోగించకూడదు.
- మీకు వైద్య పరిస్థితి లేదా మీ గుండె పరిస్థితి గురించి ఆందోళన ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- కొన్ని పరికరాలలో, హృదయ స్పందన మానిటర్ యాప్ LED ఫ్లాష్‌ను చాలా వేడిగా మార్చవచ్చు.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సూచనలు ఉంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి: zapps-studio@outlook.com