Expand: Beyond Meditation

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
உள்ளடக்க மதிப்பீடு
3+ வயதுக்கு
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உலகப் புகழ்பெற்ற மன்ரோ இன்ஸ்டிடியூட்டில் இருந்து, அதிக அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் வளர்ப்பதற்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், தேவையற்ற வடிவங்களை வெளியிடுவதற்கும் பல வருட அர்ப்பணிப்புப் பயிற்சிக்குப் பிறகு பொதுவாக அடையப்படும் விரிவான விழிப்புணர்வின் ஆழமான நிலைகளை அணுகலாம். மன்ரோ சவுண்ட் சயின்ஸை விரிவுபடுத்துவதில் உள்ள வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், தனிப்பட்ட உணர்வு நிலைகளை எளிதாக்க இலக்கு ஒலி அலை வடிவங்களைப் பயன்படுத்தும் எங்கள் தனியுரிம ஆடியோ தொழில்நுட்பம். விரிவாக்கத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் நனவு மற்றும் ஆழ் மனதில் ஆழமாக புதைந்திருக்கும் ஆழ்ந்த ஞானத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் நீங்கள் அணுகலாம்.

100+ வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களின் அம்சங்களை விரிவுபடுத்துதல், பல நாள் மினி படிப்புகள், வழிகாட்டப்பட்ட பிரதிபலிப்பு மற்றும் ஜர்னலிங் மற்றும் குறிப்பிட்ட மூளை அலை நிலைகளை இலக்காகக் கொண்ட தனிப்பயன்-உருவாக்கப்பட்ட சவுண்ட்ஸ்கேப்கள். உங்கள் எண்ணங்களை வெறுமனே அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்தும் வழக்கமான தியானங்களுக்குப் பதிலாக, தியானங்களை விரிவுபடுத்துதல் குறிப்பிட்ட முடிவுகளை அடைய செயலில் கற்பனை மற்றும் உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது. தியான தலைப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

- தளர்வு மற்றும் குணப்படுத்துதல்
- மகிழ்ச்சி மற்றும் பொருள்
- நுண்ணறிவு மற்றும் உள்ளுணர்வு
- தூக்கம் & கனவு
- ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்ப்பது
- படைப்பாற்றல் மற்றும் வெளிப்பாடு
- உடல்நிலைக்கு அப்பால்

விரிவுபடுத்தப்பட்ட நனவின் ஆய்வு மற்றும் பயிற்சிக்கான உலகின் முதன்மையான மையமான மன்ரோ நிறுவனத்தால் விரிவாக்கப்பட்டது. மன்ரோ என்பது 501(c)(3) இலாப நோக்கற்ற ஒரு ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி அமைப்பாக 1970களின் முற்பகுதியில் நிறுவப்பட்டது. விரிவடைவதைத் தவிர, எங்களின் 300-ஏக்கர் வர்ஜீனியா வளாகத்திலும், உலகெங்கிலும் உள்ள ஒரு டஜன் நாடுகளிலும் மன்ரோ பல்வேறு வகையான அனுபவமிக்க பின்வாங்கல்களை வழங்குகிறது.

எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கவும்:
சேவை விதிமுறைகள்: https://info.monroeinstitute.org/expand-app-terms-of-use
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://info.monroeinstitute.org/expand-app-privacy-policy
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 ஏப்., 2025

தரவுப் பாதுகாப்பு

டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 5 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்

புதிய அம்சங்கள்

Streaks now reset properly to zero when lost. The meditation timer remembers your last signal and music settings. We also added support for displaying music info during sessions. Dashboard UI improvements make longer meditation names easier to read.