Teamfit - Training im Team

அதிக உடற்பயிற்சி மற்றும் மன சமநிலை வேண்டுமா?

Teamfit மூலம் நீங்கள் உடற்பயிற்சி, நினைவாற்றல் மற்றும் குழு உணர்வை இணைக்கும் பயன்பாட்டைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் குழுவுடன் சேர்ந்து - அது உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது சக பணியாளர்கள் - நீங்கள் விளையாட்டு சவால்களில் தேர்ச்சி பெறுவீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஓய்வையும் கவனத்தையும் கொண்டு வருவீர்கள். ஒன்றாக நீங்கள் ஒருவரையொருவர் ஊக்கப்படுத்தி உங்கள் இலக்குகளை அடைவீர்கள்.

டீம்ஃபிட்டை இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் சவாலைத் தொடங்குங்கள்!

இரண்டு உலகங்களிலும் சிறந்தது: உங்களுக்கும் உங்கள் குழுவிற்கும் உடற்பயிற்சி மற்றும் நினைவாற்றல்
Teamfit உடல் பயிற்சிக்கும் மன நலத்திற்கும் இடையே சரியான சமநிலையை வழங்குகிறது. ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது வலிமைப் பயிற்சி போன்ற விளையாட்டு சவால்களில் மட்டும் நீங்கள் பங்கேற்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம். தியானம் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள் போன்ற எங்களின் நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் மூலம், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவலாம்.

உங்கள் அணிக்கு விளையாட்டு சவால்கள்

ஒன்றாக பயிற்சி தூண்டுகிறது! டீம்ஃபிட் மூலம் நீங்கள் ஒரு குழுவாக உடற்பயிற்சி சவால்களை முடிக்கலாம், புள்ளிகளைச் சேகரிக்கலாம் மற்றும் சிறந்த செயல்திறனை அடைய ஒருவருக்கொருவர் தள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உடற்பயிற்சி நிபுணராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய தனித்தனியாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. கூடுதலாக, கார்மின், போலார் அல்லது ஹெல்த் கனெக்ட் போன்ற அணியக்கூடிய பொருட்கள் மூலம் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக இறக்குமதி செய்யலாம்.

குழு பொருத்தத்துடன் உங்கள் விளையாட்டு விருப்பங்கள்:
- ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் வலிமை பயிற்சி
- HIIT (அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி)
- உடல் எடை பயிற்சிகள் மற்றும் குழு சவால்கள்
- கூடுதல் ஊக்கத்திற்கான புள்ளி அமைப்பு
- ஒவ்வொரு குழு உறுப்பினருக்கும் தனித்தனியாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
- உங்கள் சொந்த பயிற்சி அமர்வுகளுக்கான ஒர்க்அவுட் ஜெனரேட்டர்

நினைவாற்றல்: மன வலிமைக்கான நேரம் முடிந்தது

இது உடல் தகுதி மட்டுமல்ல - டீம்ஃபிட் மூலம் நீங்கள் உங்கள் மன நலனில் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம். எங்களின் நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் உங்கள் தலையை அழிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் செறிவை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. சிறிய இடைவெளிகளை எடுக்க அல்லது மாலையில் நன்றாக ஓய்வெடுக்க நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நினைவூட்டலாம் - அனைத்தும் வெவ்வேறு மொழிகளில்.

உங்கள் குழு ஆதரிக்கும் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் வகைகள்:
- நேரம் முடிந்தது: அன்றாட வேலைகளை விட்டுவிட்டு உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய 3 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உறக்கம்: உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், நாளை புதியதாகத் தொடங்கவும் இலக்கு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- சுவாசம்: சுவாச நுட்பங்கள் அணியில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் குறுகிய காலத்தில் மீண்டும் அமைதியாக இருக்க உதவுகின்றன.

சிறந்த சகவாழ்வுக்கு மனநலம்

மைண்ட்ஃபுல்மென்ட் என்றால் மனதைக் கவனித்தல். டீம்ஃபிட் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஒரு குழுவாக மனரீதியாக வலுவாகவும் உதவுகிறது. விளையாட்டு செயல்பாடு, சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி, தியானம், தளர்வு பயிற்சிகள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள் மூலம், நீங்கள் உங்கள் நல்வாழ்வை நிலையான முறையில் மேம்படுத்தலாம் - மேலும் அதை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எளிதாக ஒருங்கிணைக்கலாம்.

***************

அடிப்படை டீம்ஃபிட் செயல்பாடுகளை பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்துவது இலவசம். சந்தா மூலம் பயன்பாட்டில் சில கூடுதல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கலாம். நீங்கள் சந்தாவைத் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் நாட்டிற்கு நிர்ணயிக்கப்பட்ட விலையை நீங்கள் செலுத்துவீர்கள்.
தற்போதைய சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தற்போதைய சந்தா காலாவதியாகும் முன் 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் கணக்கில் அடுத்த காலகட்டத்திற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும். ஆப்ஸ் சார்ந்த சந்தாக்களின் தற்போதைய காலத்தை ரத்து செய்ய முடியாது. உங்கள் கணக்கு அமைப்புகள் மூலம் எந்த நேரத்திலும் தானாக புதுப்பித்தல் அம்சத்தை முடக்கலாம்.
teamfit இன் தரவு பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
டீம்ஃபிட்டின் பொதுவான விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: https://www.teamfit.eu/de/agb