Wipepp Fit - Diet & Exercise

விபெப் ஃபிட்: உங்கள் இறுதி உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய துணை

Wipepp Fit என்பது ஒரு விரிவான பயன்பாடாகும், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழவும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது. இது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஊட்டச்சத்தையும் ஒரு தொழில்முறை வழியில் கண்காணிக்க உதவுகிறது. உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களுடன் உங்களை சவால் விடுங்கள், மேலும் உங்கள் பயணத்தை ஆதரவான சமூகத்துடன் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்.
Wipepp Fit இன் அம்சங்கள்:

கலோரி கண்காணிப்பு:
எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். Wipepp Fit உங்கள் உணவை எளிதாக பதிவு செய்யவும் மற்றும் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை விரிவாக கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்:
ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் படிப்படியாக முன்னேறுங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் அல்லது மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும், உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப திட்டங்களைக் காண்பீர்கள். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளுடன், நீங்கள் ஏகபோகத்தைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் விஷயங்களை வேடிக்கையாக வைத்திருக்கலாம்.

விரைவான உடற்பயிற்சிகள்:
பிஸியான கால அட்டவணையில் இருப்பவர்களுக்கு, நாங்கள் குறுகிய ஆனால் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறோம். உங்கள் காலைப் பொழுதை சுறுசுறுப்பாக உணரத் தொடங்குங்கள் அல்லது எளிய அலுவலகப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் நாளை அதிக பலனளிக்கவும். இந்த விரைவு உடற்பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு கணத்தையும் அதிகம் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்:
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும் Wipepp Fit மூலம் உங்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரத அட்டவணையை எளிதாக திட்டமிட்டு கண்காணிக்கவும். 16/8 அல்லது 18/6 போன்ற உண்ணாவிரத காலங்களை அமைக்கவும், நினைவூட்டல்களைப் பெறவும் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்.

நீர் உட்கொள்ளல் கண்காணிப்பு:
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான நீரேற்றம் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்.

முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட பகுப்பாய்வு:
Wipepp Fit இன்று நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை மட்டும் பதிவு செய்யாது - நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்க இது உதவுகிறது. உங்கள் எடை, பிஎம்ஐ, உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் பிற முக்கிய சுகாதாரத் தரவை உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உந்துதலாக இருக்கவும், தேவைக்கேற்ப உங்கள் இலக்குகளைச் செம்மைப்படுத்தவும் பதிவு செய்யவும்.

சமூக ஆதரவு மற்றும் பகிர்வு:
Wipepp Fit ஒரு தனிப்பட்ட உதவியாளர் மட்டுமல்ல; அது உங்களை ஆதரிக்கும் சமூகம். உங்களின் உணவு, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உத்வேகம் பெறுங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை ஊக்குவிக்கவும். ஒன்றாக, நாம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க முடியும்!

உடல் அளவீட்டு கணக்கீடுகள்:
பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்), பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீத கணக்கீடுகள் போன்ற கருவிகளைக் கொண்டு யதார்த்தமான சுகாதார இலக்குகளை அமைக்கவும். இந்த நுண்ணறிவு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நோக்கி சரியான படிகளை எடுக்க உதவுகிறது.

விரிவான புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள்:
உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியையும் ஆழமான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களுடன் காட்சிப்படுத்துங்கள். உங்கள் தினசரி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்களின் நீண்டகால இலக்குகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.

Wipepp Fit மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்!