Sleep Tracker: Sleep Recorder

உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி, ஸ்லீப் டிராக்கர் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தழுவுங்கள்: ஸ்லீப் ரெக்கார்டர் - சிறந்த ஆரோக்கிய நுண்ணறிவுக்காக உங்கள் தூக்க முறைகளைக் கண்காணிக்கவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் ஸ்லீப் ரெக்கார்டரைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உறக்க முறைகள் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள், ஸ்மார்ட் அலாரங்களைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் அமைதியான தூக்க ஒலிகள் மற்றும் ஸ்லீப் ரெக்கார்டர் மூலம் ஒட்டுமொத்த தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும். தயங்க வேண்டாம் - உங்கள் தூக்கம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த இப்போது பதிவிறக்கம் என்பதைக் கிளிக் செய்யவும்.

💤இலவச ஸ்லீப் டிராக்கர் உங்களுக்கு உதவும்
- தூக்கமின்மையைப் போக்கவும், சிரமமின்றி விலகிச் செல்லவும்
- மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் தளர்த்தி விடுங்கள்
- தடையற்ற தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் சத்தங்களைத் தடுக்கவும்
- விரைவான மற்றும் மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும்
- உங்கள் அழும் குழந்தையை எளிதாக அமைதிப்படுத்துங்கள்
- தன்னியக்க தூக்கத்துடன் செறிவு மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும்

😴முக்கிய அம்சங்கள்:
- தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அலாரம் கடிகாரம்: எங்கள் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அலாரம் கடிகாரத்துடன் மெதுவாக எழுந்திருங்கள். பல்வேறு மெலடிகளில் இருந்து தேர்ந்தெடுங்கள், ஒலி அளவுகளை சரிசெய்து, அதிர்வு அமைப்புகளை அமைத்து, உங்கள் நாளுக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் தொடக்கத்தை உறுதிப்படுத்தவும்.
- அமைதியான தூக்க ஒலிகள்: அமைதியான தூக்க ஒலிகளின் தொகுப்புடன் சிரமமின்றி விலகிச் செல்லுங்கள். மென்மையான மழைத்துளிகள் முதல் அமைதியான கடல் அலைகள் வரை, ஓய்வெடுப்பதற்கான சரியான சூழலை உருவாக்குங்கள்
- விரிவான தூக்க அமர்வு புள்ளிவிவரங்கள்: தூக்கம் உங்கள் தூக்க முறைகளை விரிவான தூக்க அமர்வு புள்ளிவிவரங்களுடன் சிரமமின்றி கண்காணிக்கும். முக்கியமான தனிப்பட்ட தரவு சேமிக்கப்படவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அனைத்து அம்சங்களையும் ஆஃப்லைனில் அணுக முடியும் என்றாலும், தூக்க அமர்வு பகுப்பாய்வுகளுக்கு இணைய இணைப்பு தேவைப்படுகிறது.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உறக்க நேர நினைவூட்டல்கள் மற்றும் உறக்க இலக்குகள்: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உறக்க நேர நினைவூட்டல்கள் மற்றும் தூக்க இலக்குகளுடன் நிலையான தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்கவும். உங்கள் உறக்க நேரத்தை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, அடையக்கூடிய தூக்க இலக்குகளை அமைக்கவும்.
- மொழி ஆதரவு: பல மொழிகளுக்கான மொழி ஆதரவுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் ஆங்கிலம், ஸ்பானிஷ், பிரெஞ்ச் அல்லது வேறு எந்த மொழியை விரும்பினாலும், எங்கள் தூக்க ரெக்கார்டர் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது. உங்கள் கருத்தை நாங்கள் மதிக்கிறோம் மற்றும் உங்கள் அனுபவத்தை மேலும் மேம்படுத்த கூடுதல் மொழிகளுக்கான கோரிக்கைகளை ஊக்குவிக்கிறோம்.

🛏️ தூக்க ஒலிகள் மற்றும் வெள்ளை இரைச்சல் ஆகியவை அடங்கும்:
- இயற்கை ஒலிக்கிறது
- வெள்ளை சத்தம்
- நீர் ஒலிகள்
- தியான இசை மற்றும் நிதானமான மெல்லிசை

💤முன்னணி மருத்துவ நிபுணர்கள், நரம்பியல் உளவியலாளர்கள் மற்றும் தூக்க நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் தூக்க சுழற்சி அலாரம் கடிகாரம். பெரும்பாலான பயனர்கள் இந்த ஸ்லீப் டிராக்கர்களை ஒரு வாரத்திற்குப் பயன்படுத்திய பிறகு தூக்கத்தின் தரம் மேம்பட்டதாகப் புகாரளிக்கின்றனர்.
💤இலவச ஸ்லீப் டிராக்கர், ஸ்லீப் மோட் வால்பேப்பர்களை மாற்றுவதற்கான விருப்பத்தை வழங்குவதன் மூலம் பயனர்கள் தங்கள் தூக்க சூழலைத் தனிப்பயனாக்க அனுமதிக்கிறது. தேர்ந்தெடுக்கக்கூடிய பல்வேறு வால்பேப்பர்கள் இருப்பதால், பயனர்கள் தங்கள் தூக்க அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் ஓய்வெடுப்பதற்கான சரியான சூழலை உருவாக்கலாம்.
கூடுதலாக, உங்கள் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு நாங்கள் முன்னுரிமை அளிக்கிறோம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். தொடர்புகள், பாலினம் அல்லது பெயர்கள் போன்ற தனிப்பட்ட தரவை நாங்கள் சேகரிப்பதில்லை, உங்கள் தனிப்பட்ட தகவல் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.

😴உங்கள் உறக்கப் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கவும் உங்கள் குறட்டையைக் கண்காணிக்கவும் இப்போது இலவச ஸ்லீப் டிராக்கரைப் பெறுங்கள். நீங்கள் சிரமமின்றி தூங்கவும், புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கவும் உதவும் அதன் திறனை அனுபவியுங்கள். உறக்க ஒலிகள், நிதானமான மெல்லிசைகள், தூக்கத்தைப் பதிவுசெய்தல் மற்றும் தானாக உறங்கும் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் சிறந்த தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது!