Simple Habit: Meditation

எளிய பழக்கம் என்பது உளவியலாளர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆரோக்கியம் மற்றும் தூக்க பயன்பாடாகும். இன்றே சிம்பிள் ஹாபிட்டை இலவசமாக முயற்சிக்கவும் மற்றும் இந்த வாழ்க்கையை மாற்றும் பயணத்தில் 5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுடன் சேரவும். உங்கள் வாழ்க்கை, திருமணம், பெற்றோர், வேலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் நன்றாக தூங்குங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.

எங்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தூக்க சிகிச்சை அமர்வுகள் வழிகாட்டப்பட்ட நினைவாற்றல் மற்றும் தியானம், தினசரி உந்துதல், வழிகாட்டப்பட்ட தூக்க அமர்வுகள் மற்றும் உலகப் புகழ்பெற்ற நிபுணர்களின் பயிற்சி ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன. காலையில் 5 நிமிடம், பயணத்தின் போது 20 நிமிடங்கள் அல்லது விரைவாக உறங்க வேண்டுமா என மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், நன்றாக உறங்கவும், சிறந்த சுயமாக இருக்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். உங்கள் எளிய பழக்கத்தை இன்றே இலவசமாகத் தொடங்கி, ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக வாழுங்கள்.

----

அன்று இடம்பெற்றது
* 2018 கூகுள் பிளே விருதுகள் சிறப்பான நல்வாழ்வு ஆப்ஸ் வெற்றியாளர்
* 2018 கூகுள் மெட்டீரியல் டிசைன் விருதுகள் வென்றவர்
* 2017 Google Play இன் சிறந்த ஆப்ஸ் வெற்றியாளர்
* ஷார்க் டேங்க் சீசன் பிரீமியர் 2017

ஏன் எளிய பழக்கம்?

மனம் மற்றும் தியானம்
• ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிட நினைவாற்றல் மற்றும் தியானம் மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் மேம்பட்ட தூக்கத்தின் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம்
• உலகின் சிறந்த நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படும் புதிய தியானம், Google இல் உள்ள நினைவாற்றல் நிபுணர்கள் முதல் முன்னாள் துறவிகள் வரை
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, மைண்ட்ஃபுல் நிமிடங்களில் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்
• பிரீமியம் சந்தாவுடன் ஆஃப்லைனில் தியானங்களை அணுகலாம், எனவே நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தியானம் செய்யலாம்

உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கை முறைக்கான ஆரோக்கியம்
• பிஸியான வாழ்க்கை முறைகளுக்கு ஏற்றது— நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, ​​வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது தூங்கச் செல்லும்போது கேளுங்கள்
• வாழ்க்கையின் அன்றாட பிரச்சனைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அமர்வுகள்
• நினைவாற்றலை அடைய உங்கள் கவலையை விரைவாக அமைதிப்படுத்த எளிய பழக்கத்தின் ஆன்-தி-கோ அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்

ஆரோக்கியம் மற்றும் தளர்வு
• நன்றாக தூங்குங்கள்
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்கவும்
• இன்னமும் அதிகமாக

ஊக்கத்தைக் கண்டறியவும்
• பயிற்சி உள்ளடக்கம்
• ஊக்கமளிக்கும் பேச்சுகள்
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஸ்ட்ரீக் டிராக்கிங் மற்றும் கவனத்துடன் நிமிடங்கள்

எளிய பழக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
• தியானப் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
• சிறந்த இரவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்
• உங்கள் பாக்கெட்டில் உந்துதல்
• கவனத்தை மேம்படுத்தவும்
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
• அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருங்கள்
• சுய விழிப்புணர்வு அதிகரித்தது
• திறமையான தலைவராக இருங்கள்
• ஆழமாகவும் எளிதாகவும் சுவாசிக்கவும்
• முன்னோக்கு உணர்வு அதிகரித்தது
• பயணத்தின்போது நினைவாற்றலை அடையுங்கள்
• நீண்ட நாள் முடிவில் அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும்
• பல்வேறு வாழ்க்கைச் சவால்களை அமைதியான, கவனம் செலுத்தும் விதத்தில் சமாளிக்கவும்
• உறவுகளை மேம்படுத்தவும்
• மகிழ்ச்சியாகவும், நிதானமாகவும், அமைதியாகவும் இருங்கள்

பிரீமியத்துடன் வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுங்கள்
சிம்பிள் ஹாபிட் இரண்டு தானாக புதுப்பிக்கும் சந்தா விருப்பங்களை வழங்குகிறது, இது உங்களுக்கு நினைவாற்றலை அடையவும் எளிதாக சுவாசிக்கவும் உதவுகிறது. ஒவ்வொரு காலகட்டத்தின் முடிவிலும் உங்கள் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் கிரெடிட் கார்டில் உங்கள் Play Store கணக்கு மூலம் கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் Play ஸ்டோர் கணக்கு அமைப்புகளில் எந்த நேரத்திலும் தானாகப் புதுப்பிப்பதை நீங்கள் முடக்கலாம், ஆனால் காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதிக்கும் பணத்தைத் திரும்பப்பெற முடியாது. இலவச சோதனைக் காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும் சந்தாவை வாங்கும் போது பறிக்கப்படும். இந்த விலைகள் அமெரிக்க வாடிக்கையாளர்களுக்கானது. பிற நாடுகளில் விலை மாறுபடலாம் மற்றும் வசிக்கும் நாட்டைப் பொறுத்து உண்மையான கட்டணங்கள் உங்கள் உள்ளூர் நாணயமாக மாற்றப்படலாம்.

எளிய பழக்கத்துடன் இணைக்கவும்
பேஸ்புக் - https://www.facebook.com/simplehabitapp/
Instagram - https://www.instagram.com/simplehabitapp/
ட்விட்டர் - https://twitter.com/simplehabitapp

கேள்விகள் அல்லது கருத்து உள்ளதா? feedback@simplehabit.com இல் எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்.

எளிய பழக்கத்தைப் பயன்படுத்தியதற்கு நன்றி :)

தனியுரிமைக் கொள்கை - https://www.simplehabit.com/privacy
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் - https://www.simplehabit.com/tos