Weight Loss - Workout For Men

ஆண்களுக்கான எடை இழப்பு பயிற்சி | ஆண்களுக்கான எடை குறைப்பு ஆப்ஸ் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த இலவச ஃபிட்னஸ் ஆப் மூலம் கொழுப்பை எரிக்கவும், உடல் பருமனை குறைக்கவும்.

எடையைக் குறைத்தல் & ஆண்களின் எடைக் குறைப்பு உடற்பயிற்சி ஆப்ஸ், உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் தொப்பைக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் வீட்டிலேயே  கொழுப்பைக் குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகளை கொழுப்பை எரிக்கவும், மோல்டு மூப்பைக் குறைக்கவும், கலோரிகளை எரிக்கவும், உங்கள் உடற்தகுதியை மீட்டெடுக்க, தொப்பையைக் குறைக்கவும் உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம். உபகரணங்கள் இல்லாமல் ஆண்கள் எடை இழப்பு, உடல் எடையை பயன்படுத்தி அனைத்து நகர்வுகள் செய்ய.

உடல் எடையை குறைக்கும் நடைமுறையில் ஆண்களுக்கான தினசரி வீட்டில் ஒர்க்அவுட் பிளானர் உடலின் பல்வேறு பாகங்களுக்கு உள்ளது, ஆண்களுக்கான பருமனான ஆரம்ப பயிற்சியின் மூலம், நீங்கள் கொழுப்பை எரித்து, வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சியை பராமரிக்கலாம். ஆண்களுக்கான எடைக் குறைப்புத் திட்டத்தில் பருமனான ஆரம்ப பயிற்சியும் அடங்கும், இது ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு எளிதானது. உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும், ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அறிவியல் ரீதியாக மீட்கவும் எரிபொருள் நிரப்பவும் ஓய்வு நாள் உள்ளது.

வெவ்வேறு நிலைகளைக் கொண்ட ஆண்களுக்கான உடற்பயிற்சி
இந்த மேல், கீழ் மற்றும் நடுத்தர அடிவயிற்று உடற்பயிற்சிகளில் பயனுள்ள எடை இழப்பு பயிற்சிகளுடன் தினசரி வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள் அடங்கும். ஆரம்பநிலை, உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் புதியவர்கள், அனுபவம் வாய்ந்தவர்களுக்கு ஏற்ற இந்த 3 நிலை எடை குறைப்பு ஒர்க்அவுட் திட்டம், மேலும் இது தொப்பையைக் குறைக்கவும், சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ்ஸை படிப்படியாக உருவாக்கவும் உதவுகிறது.

தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கவும் - வீட்டு உடற்பயிற்சிகளில்
எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை எரிப்பது எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா? பிடிவாதமான கொழுப்பு ஒரு பையனின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில் தேவையற்ற தொப்பை கொழுப்பை குறிவைத்து ஆண்களுக்கு உள்ளுறுப்பு கொழுப்பை எரிக்க உதவும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் உள்ளன. HIIT கார்டியோ வொர்க்அவுட்டைச் செய்யத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல்நிலையை மீண்டும் பெற வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆண்களுக்கான உடற்பயிற்சி
ஒவ்வொரு நாளும் பல்வேறு எடை இழப்பு பயிற்சிகள் எடை இழப்புக்கான பல பயிற்சிகள், ஆண்களுக்கு வயிறு, கால்கள் மற்றும் பிட்டம் பயிற்சிகளை செய்ய உதவுகிறது. உடலை டோனிங் செய்வதற்கும், தட்டையான வயிற்றைப் பெறுவதற்கும் வீட்டில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள், தசைகளை உருவாக்குதல், உபகரணங்கள் இல்லாமல் வீட்டில் தசையை உருவாக்குவது எப்படி? மேம்பட்ட கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகள் வலிமை மற்றும் எடை இழப்புக்கு ஏபிஎஸ், கால்கள், பிட்டம் மற்றும் வயிற்றை குறிவைக்கின்றன. உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் தாக்கி, தோள்பட்டை, மார்பு, பைசெப்ஸ் போன்றவற்றில் தசையைப் பெறுங்கள்.

தனிப்பட்ட பயிற்சி
உங்கள் வயது, இலக்கு, ஓய்வு நேரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சியைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை கடைபிடிக்கவும். நீங்கள் காயம் அடைந்தால் மற்றும் பலவற்றில் இந்த ஒர்க்அவுட் பிளானரின் சில பயிற்சிகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது மாற்றுவது நல்லது. எடை இழப்பு பயன்பாட்டில், சாதகமான முடிவுகளை அடைய, பிராந்தியத்திற்கு ஏற்ப உங்களுக்கான மிகவும் பொருத்தமான உணவுத் திட்டங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

சிறப்பு அம்சங்கள்
* ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடு
* ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயிற்சித் திட்டமிடுபவர் இருவருக்கும் வசதியானது
* உங்களுக்கு நினைவூட்டும் உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்
* எடை இழப்பு பயிற்சி நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்கவும்
* ஆண்களுக்கான மேம்பட்ட முழு உடல் பயிற்சி
* எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தை சரிபார்க்க பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
* அமெரிக்க, ஆசியர் போன்ற உலகின் பல்வேறு பகுதிகளின் ஆண்கள் 7 நாட்கள் உணவுத் திட்டம்
* தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் & ஒர்க்அவுட் பிளானரைப் போலவே ஊடாடும் ஆடியோ/3D உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி
* கவுண்ட் டவுன் மற்றும் ஓய்வு நேரத்திற்கான தனிப்பயனாக்குதல் அமைப்புகள்
* வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள், உபகரணங்கள் இல்லை, உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லை, பயிற்சியாளர் தேவையில்லை.
* பொருத்தமான ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பானங்கள் மூலம் எடை இழப்புக்கான குறிப்புகள்
* உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயனாக்கவும்

ஆண்களுக்கான எடை இழப்பு பயன்பாடு
இந்த ஒர்க்அவுட் பிளானர் மற்றும் எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் திட்டம் ஆண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வீட்டில் எடை இழப்பு நடவடிக்கை தொடங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கலோரிகளை எரித்து வீட்டில் சிக்ஸ் பேக் கட்டுங்கள்.

ஆண்களுக்கான எடை இழப்பு பயன்பாடு
இந்த ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் மற்றும் எடை குறைப்பு ஆப்ஸ் திட்டம் ஆண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வீட்டிலேயே எடை குறைப்பு செயல்பாட்டை தொடங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கலோரிகளை எரித்து வீட்டில் சிக்ஸ் பேக் கட்டுங்கள்.

Fat Burning & Hiit WorkoutsGourney back to fitness கொழுப்பை எரிக்கும் HIIT உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் க்ரஞ்ச்ஸ், புஷ்-அப்ஸ், ஸ்பிலிட் ஜம்ப்ஸ் போன்ற ஆண்களுக்கான இடுப்பு கொழுப்பு குறைப்பு பயிற்சி போன்றவை, அதிக அளவு கடினமான மற்றும் மென்மையான கொழுப்பைக் குறைக்க எளிதான வழிகள் ஆகும். வலுவான, உங்கள் வயிற்று தசைகள் இறுக்க, முதலியன.

எடை குறைக்க மற்றும் உங்கள் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க ஆண்களின் எடை குறைப்பு & ஒர்க்அவுட் திட்டத்தை பதிவிறக்கவும்.