SleepMonitor: Track Your Sleep

SleepMonitor என்பது உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க உதவியாளர், தூக்க நினைவூட்டல்கள், தூக்க இசைகள் மற்றும் விரிவான தூக்க சுழற்சி கண்காணிப்பு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. ஸ்லீப் மானிட்டர் மூலம், நீங்கள் வேகமாக தூங்குவதற்கு உதவும் அமைதியான தூக்க மெலடியைக் கேட்கலாம், உங்கள் தூக்க நிலைகளைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் தூக்கத்தில் குறட்டை விடும்போது அல்லது பேசும்போது பதிவு செய்யலாம். ஆரோக்கியமான உறக்கப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள, உறங்கும் நேர அலாரம் மற்றும் விழித்தெழும் அலாரங்களையும் அமைக்கலாம்.

🎶 ரிச் ஸ்லீப் சவுண்ட்ஸ்கேப் மற்றும் பாடல்கள்
ஸ்லீப் மானிட்டர் இயற்கையான ஒலிகள், வெள்ளை இரைச்சல் மற்றும் இனிமையான மெலடிகள் ஆகியவற்றின் சிறந்த தொகுப்பைக் கொண்டுவருகிறது, ஒவ்வொன்றும் நீங்கள் எளிதாக தூங்குவதற்கு உதவும் வகையில் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன. மிதமான மழை முதல் கடல் அலைகள் மற்றும் அமைதியான பியானோ ட்யூன்களின் மகத்துவம் வரை, உங்களின் சரியான தூக்க சூழலை உருவாக்கி, இனிமையான கனவுகளுக்குள் செல்லுங்கள்.

📊 அறிவார்ந்த தூக்க கண்காணிப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு
கட்டிங் எட்ஜ் ஸ்லீப் டிராக்கிங் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, இந்த ஸ்லீப் டிராக்கர் ஆப்ஸ் உங்கள் தூக்க சுழற்சியை விரிவாகப் பதிவுசெய்து பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும். தூக்கம் தொடங்குதல், ஆழ்ந்த உறக்கம் காலம், லேசான தூக்க நிலைகள் மற்றும் REM சுழற்சிகள் உள்ளிட்ட முக்கியத் தரவைக் கண்காணிக்கவும். குறட்டை, தூக்கம் பேசுதல், பற்களை அரைத்தல் மற்றும் சுணக்கம் போன்ற ஒலிகளைப் பிடிப்பது தூக்கம். உங்கள் தூக்க முறைகளை ஆழமாக பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் ஆழ்ந்த உறங்கவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க பரிந்துரைகளை இது வழங்குகிறது.

⏰ தூங்கும் அட்டவணை
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க நினைவூட்டல்கள் மற்றும் விழித்தெழும் அலாரங்கள் மூலம் ஆரோக்கியமான தூக்க வழக்கத்தை ஏற்படுத்த SleepMonitor உதவுகிறது. உறக்கச் சுழற்சியுடன் சீரமைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அலாரங்கள் மூலம் படுக்கைக்குத் தயாராகவும், எழுந்திருக்கவும் மென்மையான நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.

😉 மனநிலை நாட்குறிப்பு மற்றும் உணர்ச்சி கண்காணிப்பு
தூக்கத்திற்கு அப்பால், உங்கள் தினசரி மனநிலையையும் உணர்வுகளையும் பதிவு செய்யுங்கள். மகிழ்ச்சி, அமைதி, பதட்டம் அல்லது சோகம் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த அம்சம் உங்கள் உணர்ச்சிப் பயணத்தை காலப்போக்கில் பிரதிபலிக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்களை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும் நேர்மறையான மனநிலையைத் தழுவவும் உதவுகிறது.

💤 அறிவியல் தூக்க உதவி, மன அமைதி
ஸ்லீப் மானிட்டரின் அனைத்து செயல்பாடுகளும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் நடைமுறை பயன்பாட்டு பின்னூட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, இது உங்கள் தூக்கத்தை மிகவும் இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் மேம்படுத்த உதவும்.

இலவச அம்சங்கள்:
• அறிவியல் ஒலி தொழில்நுட்பம் மற்றும் முடுக்கம் பயன்படுத்தி தூக்கம் பகுப்பாய்வு
• தினசரி அறிவியல் தூக்க மதிப்பெண் (ஸ்லீப் ஸ்கோர்)
• விரிவான தூக்க புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் தினசரி தூக்க வரைபடங்கள்
• தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அபாயம் பற்றிய விரிவான கண்காணிப்பு (உறக்கநிலை)
• கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தூக்கத்திற்கு உதவும் ஆடியோ
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க இலக்குகள்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அலாரம் கடிகாரம்

மேம்பட்ட அம்சங்கள்:
• நீண்ட கால தூக்க போக்குகள் (தூக்க நிலைகள்)
• தூக்க முறை போக்குகள்
• தூக்கப் பேச்சு ஆடியோவைச் சேமித்து ஏற்றுமதி செய்யவும்
• இரவில் இருமல் மற்றும் குறட்டை போன்றவற்றை நிகழ் நேர கண்காணிப்பு

SleepMonitor நிம்மதியான இரவுகளுக்கு உங்களின் நம்பகமான உறக்க உதவியாளராக இருக்கட்டும்! ஒன்றாக, ஒவ்வொரு இனிமையான கனவுகளையும் பாதுகாப்போம் மற்றும் பிரகாசமான நாளை தழுவுவோம்.