Flexibility & Stretching
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.7star
23.9ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
3+ வயதுக்கு
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
அதிகரித்த தசை கட்டுப்பாடு, நெகிழ்வு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றின் உணர்வுகளில் நீடிக்கும் முடிவுகள். நீட்சி என்பது விளையாட்டு வீரரின் அடிப்படை பாகங்களில் ஒன்றாகும், இது பித்தப்பைகளை ஒழிப்பதற்காக சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
ACSM வழிகாட்டல்களின்படி, ஒரு வேகமான மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு, குறிப்பாக ஒரு வாரம் 5-7 முறை நீட்ட வேண்டும். Fitify மூலம் பிற பயன்பாடுகளுடன் பயன்பாட்டை நீட்டித்தல்!
நீட்சி & வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை வழிமுறைகள் 4 தனித்துவமான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது:
• முழு உடல் நீட்சி
• மேல் உடல் நீட்சி
• நீட்சிக்கு கீழ் உள்ள உடல் - கால்கள் நீண்டுள்ளது
• மீண்டும் நீட்சி & வெளியீடு - ஆரோக்கியமான பின்புறம் நீட்டிக்கவும்
அம்சங்களும்
• 65 க்கும் மேற்பட்ட உடல் எடை பயிற்சிகள்
• 4 தனிப்பட்ட ரோம்டட் பயிற்சிகள்
• உபகரணங்கள் தேவையில்லை
• குரல் பயிற்சியாளர்
• தெளிவான HD வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள்
• ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், இளம் அல்லது பழைய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
• ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது
வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும்
விருப்ப உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை உருவாக்க. பயிற்சிகள், கால, ஓய்வு இடைவெளிகளைத் தேர்வுசெய்து உங்கள் சொந்த பயிற்சிக்காக உங்களை சவால் விடுங்கள். Fitify உங்களுக்கு இலவசமாக ஒரு தனிபயன் வொர்க்அவுட்டை உள்ளது.
Apps ஐப் பொருத்து
Fitify உடன் வலுவான, மெல்லிய, ஆரோக்கியமான - உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்.
ஃபிட்னஸ் கருவிகள் (TRX, கேட்லெபெல், சுவிஸ் பால், ஃபோம் ரோலர், போஸ் அல்லது ரெசிஸ்டன்ஸ் இசைக்குழு போன்றவை) பிற ஃபிட்ஃபீடியா பயன்பாடுகளைப் பார்க்கவும்.
ACSM வழிகாட்டல்களின்படி, ஒரு வேகமான மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு, குறிப்பாக ஒரு வாரம் 5-7 முறை நீட்ட வேண்டும். Fitify மூலம் பிற பயன்பாடுகளுடன் பயன்பாட்டை நீட்டித்தல்!
நீட்சி & வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை வழிமுறைகள் 4 தனித்துவமான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது:
• முழு உடல் நீட்சி
• மேல் உடல் நீட்சி
• நீட்சிக்கு கீழ் உள்ள உடல் - கால்கள் நீண்டுள்ளது
• மீண்டும் நீட்சி & வெளியீடு - ஆரோக்கியமான பின்புறம் நீட்டிக்கவும்
அம்சங்களும்
• 65 க்கும் மேற்பட்ட உடல் எடை பயிற்சிகள்
• 4 தனிப்பட்ட ரோம்டட் பயிற்சிகள்
• உபகரணங்கள் தேவையில்லை
• குரல் பயிற்சியாளர்
• தெளிவான HD வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள்
• ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், இளம் அல்லது பழைய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
• ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது
வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும்
விருப்ப உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை உருவாக்க. பயிற்சிகள், கால, ஓய்வு இடைவெளிகளைத் தேர்வுசெய்து உங்கள் சொந்த பயிற்சிக்காக உங்களை சவால் விடுங்கள். Fitify உங்களுக்கு இலவசமாக ஒரு தனிபயன் வொர்க்அவுட்டை உள்ளது.
Apps ஐப் பொருத்து
Fitify உடன் வலுவான, மெல்லிய, ஆரோக்கியமான - உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்.
ஃபிட்னஸ் கருவிகள் (TRX, கேட்லெபெல், சுவிஸ் பால், ஃபோம் ரோலர், போஸ் அல்லது ரெசிஸ்டன்ஸ் இசைக்குழு போன்றவை) பிற ஃபிட்ஃபீடியா பயன்பாடுகளைப் பார்க்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
22.8ஆ கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Fitify Workouts s.r.o.
support@fitifyapps.com
342/1 Na Perštýně
110 00 Praha
Czechia
+420 793 985 363
