Symptom & Mood Tracker

✅ உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மனநிலையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும்

மனநிலை மற்றும் அறிகுறி கண்காணிப்பை எளிமையாகவும், வசதியாகவும், அணுகக்கூடியதாகவும் ஆக்குவதன் மூலம் மக்கள் தங்கள் நல்வாழ்வின் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க Bearable உதவுகிறது. எங்களின் அறிகுறி மற்றும் மனநிலை கண்காணிப்பில் உள்ளீடுகளைச் செய்வது சிரமமற்றது, எனவே நீங்கள் நன்றாக உணருவதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

✅ ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில கிளிக்குகளில் அறிகுறி மற்றும் மனநிலையைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்

உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், அறிகுறிகள், மனநிலை மற்றும் பலவற்றின் போக்குகள் மற்றும் தொடர்புகளைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில கிளிக்குகளின் மூலம், மனநிலை, சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களான PMDD, லூபஸ், இருமுனை, கவலை, தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மனச்சோர்வு மற்றும் பலவற்றின் அறிகுறிகளில் என்ன உதவுகிறது அல்லது தூண்டுகிறது என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெற எங்கள் ஹெல்த் டிராக்கர் உங்களுக்கு உதவும். .

✅ உங்கள் உடல்நலம் அனைத்தும் ஒரே இடத்தில்

உங்கள் மனநிலை, அறிகுறிகள், தூக்கம் மற்றும் மருந்துகளைக் கண்காணிக்க பல பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதில் சோர்வா? நீங்களும் உங்கள் மருத்துவர்களும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான படத்தைப் பெறுவதற்கு இது ஒரே பயன்பாட்டில் வைக்கப்பட வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.


தாங்கக்கூடியது உங்களுக்கு உதவுகிறது:

✔️ உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவது மற்றும் மோசமாக்குவது எது என்பதைக் கண்டறியவும் உங்கள் மருந்துகள், சுய-கவனிப்பு, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளைக் கண்காணித்து, உங்கள் அறிகுறிகள், மனநிலை, மனநலம் மற்றும் பலவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் அவை எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.


✔️ உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் நாள்பட்ட வலி, PMDD, லூபஸ், இருமுனை, பதட்டம், தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மனச்சோர்வு மற்றும் பல நாள்பட்ட நோய்களின் மனநிலை மற்றும் அறிகுறிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காட்டும் அறிக்கைகள் + காலக்கெடுவை எளிதாகப் பகிரவும். .


✔️ ஸ்பாட் பேட்டர்ன்கள் & எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் அறிகுறிகள், மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு தொடக்கத்தைப் பெறுங்கள். எங்களின் வரைபடங்கள் & வாராந்திர அறிக்கைகள், விஷயங்கள் எப்போது மோசமாக மாறுகின்றன என்பதைக் கண்டறிய உதவுகின்றன, எனவே நீங்கள் விரைவாகச் செயல்படலாம்.


✔️ காலப்போக்கில் அறிகுறிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும் ஏற்கனவே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், புதிய அறிகுறிகள் மற்றும் புதிய மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைக்கு அறிகுறிகள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.


✔️ சுய பாதுகாப்பு பழக்கவழக்கங்களுக்கு பொறுப்பாக இருங்கள் உங்கள் அறிகுறிகள், மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவும் விஷயங்களைக் கண்டறியவும் மற்றும் உங்கள் சுய-கவனிப்புத் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளவும், உங்கள் மருந்துகளை கடைபிடிக்கவும் விருப்ப நினைவூட்டல்கள் மற்றும் இலக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். அட்டவணை.


✔️ உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் கட்டுப்படுத்துங்கள் தாங்கக்கூடிய சமூகத்தில் 75% க்கும் அதிகமானோர் - நாள்பட்ட வலி, pmdd, லூபஸ், இருமுனை, பதட்டம், தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நோய்களுடன் வாழும் மக்களை உள்ளடக்கியது ( மேலும்) - தாங்கக்கூடியது அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வின் மீதான கட்டுப்பாட்டை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது என்று எங்களிடம் கூறுங்கள்.

மேலும் நிறைய இருக்கிறது…

➕ நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும். ஆரோக்கியமான மருந்துகள், மனநல சோதனைகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு.

➕ பகிர்ந்து ஏற்றுமதி செய்.

➕ உடல்நலத் தரவை தானாக ஒத்திசைக்கவும்.

➕ இருண்ட பயன்முறை.

➕ சாதனங்கள் முழுவதும் தரவை மீட்டெடுக்கவும்.


💡 Bearableஐ மக்கள் பயன்படுத்தும் சில வழிகள்

அறிகுறி கண்காணிப்பான்
மூட் டிராக்கர் & ஜர்னல்
மனநல கண்காணிப்பாளர்
கவலை கண்காணிப்பான்
வலி கண்காணிப்பான்
மருந்து கண்காணிப்பு
ஹெல்த் டிராக்கர்
தலைவலி கண்காணிப்பான்
லூபஸ் டிராக்கர்
Pmdd டிராக்கர்


🔐 தனியார் & பாதுகாப்பானது

எங்கள் சேவையகங்களில் உங்கள் தரவு பாதுகாப்பாக என்க்ரிப்ட் செய்யப்பட்டுள்ளதை அறிந்து அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் தரவின் மீது உங்களுக்கு முழுக் கட்டுப்பாடு உள்ளது மற்றும் எந்த நேரத்திலும் பயன்பாட்டிலிருந்து அதை நீக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நாங்கள் எந்தவொரு தனிப்பட்ட தரவையும் யாருக்கும் விற்க மாட்டோம் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம்.


💟 புரிந்து அக்கறை கொண்டவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது

கவலை, மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு (நான் / சிஎஃப்எஸ்), மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்எஸ்), ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, எண்டோமெட்ரியோசிஸ், பைபோலார், பிபிடி, பி.டி.எஸ்.டி உள்ளிட்ட மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய நிலைகள் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மக்களின் கருத்துக்களுடன் நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் உருவாக்கப்பட்டது. , ஒற்றைத் தலைவலி, தலைவலி, வெர்டிகோ, புற்றுநோய், மூட்டுவலி, கிரோன், நீரிழிவு, ibs மற்றும் ibd, pcos, pmdd, Ehlers-Danlos (eds), Dysautonomia, mcas மற்றும் பல.

சோர்வு மற்றும் மூளை மூடுபனியால் அவதிப்படுபவர்கள் கூட, பல நிலைகளில் அடிக்கடி வரும் அறிகுறிகளைக் கண்டறியும் கருவியை எளிதாகவும் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாகவும் மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம். நாங்கள் சமூக உணர்வை உருவாக்கியுள்ளோம், மேலும் தேவைப்படுபவர்களிடம் தொடர்ந்து கவனமாகக் கேட்போம். முடிந்தவரை பலருக்கு உதவ இந்த பயன்பாட்டை மேம்படுத்த நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம். உங்களிடமிருந்து (james@bearable.app) கேட்க விரும்புகிறோம்.