5 Minute Yoga

5 Dakika Yoga: bora kwa wale wanaotaka haraka na rahisi ya kila siku yoga workouts
 
Kila kikao kuundwa kutoka uteuzi wa yoga rahisi lakini ufanisi unaleta na kuifanya bora kwa Kompyuta. Kila kusababisha makala images wazi na maelekezo ya kina kuhakikisha unaleta wote ni kazi kwa usahihi - muhimu kwa ajili ya mazoezi ya ufanisi.

Kusaidia kuweka yoga mazoezi yako ya haraka lakini ufanisi timer kazi kuhakikisha unaleta wote ni kazi kwa kiasi sahihi ya muda. Kila kikao huchukua chini ya dakika 5!

Quick workouts ni bora kwa hali nyingi, njia kamili ya kuanza siku, njia rahisi ya kukabiliana na matatizo katika ofisi au kusaidia unwind kabla ya kulala.

Mara kwa mara yoga mazoezi inaboresha kubadilika, kuongezeka nguvu, tani misuli na kupunguza dhiki. Kuwa inafanyika katika nini unaweza kufikia katika dakika 5 kwa siku.