Wim Hof Method: Breathwork

Kupumua, Tiba ya Kujidhihirisha kwa Baridi na Kutafakari Kwa Kuongozwa: Fungua Uwezo Wako Kamili kwa Programu ya Wim Hof ​​Method.

Mbinu ya Wim Hof ​​inategemea nguzo tatu: kupumua, tiba baridi & kujitolea. Nguzo hizi ndizo msingi, na zikiunganishwa, hukuruhusu kupata manufaa mengi ya afya - ikiwa ni pamoja na kutuliza mfadhaiko, usingizi bora, umakini zaidi na nishati iliyoongezeka. Imeundwa kwa miongo kadhaa ya kucheza kwa baridi na mafanikio ya kibinafsi ya Iceman (ikiwa ni pamoja na rekodi 26 za dunia), Mbinu ya Wim Hof ​​inatoa mbinu bora ambayo inaungwa mkono na sayansi pana. Badilisha maisha yako leo!

🧊Tiba ya Kupumua na Baridi kwa Afya Kamili
Pata mazoezi ya kupumua ya kila siku ambayo hutia nguvu mwili wako, kutuliza akili yako, na kukutayarisha kwa changamoto za maisha. Tumia mbinu za Wim Hof ​​za Kukabiliana na Baridi kama vile bafu za barafu na vinyunyu vya maji baridi ili kuongeza kinga, kupunguza uvimbe, na kujenga nguvu ya akili kushinda mfadhaiko na wasiwasi. Iwe unaamka, unalegea, au unapata nafuu kutokana na mazoezi, Guided Breathwork na Cold Therapy ya Wim Hof ​​imeundwa ili kukusaidia kuweka upya, kupata nafuu na kupunguza mfadhaiko wako - ili uweze kuwa toleo bora zaidi kwako.

🧠Nguvu ya Akili na Motisha
Gundua tafakari zetu zinazoongozwa, zilizoundwa kwa ajili ya umakini ulioboreshwa, udhibiti wa hisia na uthabiti wa kiakili. Tumia mbinu hizi kwa kupunguza mfadhaiko wa kila siku na kuvunja vizuizi vya kibinafsi. Ni kamili kwa wale walio kwenye safari ya kujisaidia, kiroho au siha.

❄️ Changamoto na Zana za Mfiduo wa Baridi
- Changamoto ya Kuoga Baridi ya Siku 20 ili kujenga uvumilivu wako kwa baridi.
- Fuatilia maendeleo yako na vinyunyu vya maji baridi vinavyoongozwa kila siku, Bafu za Barafu, Miguu, au mazoea ya Kuweka Mikono kwenye Barafu.
- Tumia Mfiduo wa Baridi kusaidia kupona na kukusaidia kulala vyema.

🧘Zana za Kutafakari na Sauti
- Vipindi vya Kutafakari kwa Kuongozwa kwa Kuongozwa na Wim Hof ​​kwa uwazi na utulivu.
- Tafakari, hadithi za kibinafsi na Changamoto ya Sauti ya Siku 30.

📊 Fuatilia na Usherehekee Maendeleo Yako
- Kalenda na vikumbusho vya kufuatilia maendeleo ya kushuka kwako kwa baridi.
- Pata beji, zinazotumika kukukumbusha mafanikio yako na uimarishe tabia nzuri za kila siku.

👥 Ungana na Jumuiya
- Shiriki safari yako ya kutuliza mafadhaiko na usingizi bora.
- Watie moyo wengine na uendelee kuhamasishwa na watendaji wa kimataifa wa Wim Hof.

Kwa manufaa yaliyothibitishwa kwa mfumo wako wa kinga, mfumo wa neva na afya njema ya akili, Wim Hof ​​Method App hukusaidia kudhibiti afya yako—iwe unalenga kupata nishati zaidi, kuamka ukiwa umeburudishwa, kujenga siha, au kutafuta tu kuwa na akili iliyo makini zaidi na yenye amani.

"Kuoga baridi kwa siku huzuia daktari" - Wim Hof

Kuinua hali yako ya utulivu, imarisha akili, na ufikie uwazi wa kiakili na uzingatia kama Iceman kwa programu ya Wim Hof ​​Method.

Jiunge na harakati ya Wim Hof. Jisikie nguvu ya kazi ya kupumua, Tiba ya Baridi, na Kutafakari kwa Akili leo. "Ninachoweza, mtu yeyote anaweza kujifunza".

Sheria na Masharti ya Usajili:

Tunatoa mipango ya usajili ya Kila Mwezi ya Msaidizi na Msaidizi wa Kila Mwaka, zote hukupa ufikiaji wa vipengele vinavyolipiwa. Mipango yote miwili ya usajili husasishwa kiotomatiki na inatozwa kila mwezi au mwaka, mtawalia. Jaribio lisilolipishwa la siku 7 linapatikana kwa mpango wa Kila mwaka wa Msaidizi. Bei kwa kila nchi inaweza kutofautiana na gharama halisi zinaweza kubadilishwa kuwa sarafu ya nchi yako kulingana na nchi unakoishi.

📩Maoni: support@wimhofmethod.com.