Medito: Meditation & Sleep

Kutafakari Bila Malipo & Usingizi Umerahisishwa — Bila Malipo Kila Wakati.
Jiunge na watu milioni 2+ wanaopata utulivu na Medito, studio yako ya saizi ya mfukoni kwa kutafakari kwa mwongozo, kozi za kuzingatia, mazoezi ya kupumua na hadithi za kulala. Hakuna matangazo. Hakuna usajili. Utulivu safi wa kila siku.

Kwa nini Medito?
• 100 % BILA MALIPO na mashirika yasiyo ya faida – iliyoundwa na Medito Foundation ili kufanya umakinifu kupatikana kwa kila mtu.
• Kozi kwa kila lengo – utulivu wa haraka wa kila siku, ongeza umakini, SOS ya wasiwasi, kutembea kwa uangalifu, fadhili-upendo na zaidi.
• Hadithi na sauti za usingizi – mvua, bahari, kelele nyeupe na hadithi zinazosimuliwa ambazo huzima skrini kuwa taa.
• Programu zilizobinafsishwa – mwanzilishi wa siku 7, changamoto za siku 30 na vifurushi vya kina kwa hali yoyote.
• Hali ya nje ya mtandao – pakua kipindi chochote na ufanye mazoezi popote, wakati wowote.
• Kulingana na ushahidi – RCT ya 2024 ilithibitisha matumizi ya kawaida ya Medito huongeza ustawi (Remskar et al., 2024).
• Sauti ya chinichini - endelea kutafakari au kusikiliza sauti za usingizi ukiwa umezima skrini yako au unapofanya kazi nyingi

Jinsi inavyofanya kazi
- Chagua hali au lengo (Utulivu, Usingizi, Kuzingatia, Kutuliza wasiwasi).
- Chagua urefu - dakika 3 hadi 30 .
- Bonyeza cheza, pumua, furahiya.

• Fuatilia misururu yako na upate vikumbusho vya upole
• Vifurushi vya kutafakari kwa Wanafunzi, Usingizi, Wasiwasi, Mfadhaiko na zaidi
• Muundo unaofaa wa hali ya giza

Sakinisha Medito sasa - kutafakari bila kikomo bila kikomo ndani ya dakika moja.

Wasiliana
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Jifunze zaidi kwenye meditofoundation.org