Strong Workout Tracker Gym Log

"Ningependekeza upakue programu "Inayo nguvu" kabla ya kurudi kwenye ukumbi wa mazoezi ni nzuri" - CNBC

"Kwa programu kama Imara, kufanya mazoezi kunahisi kama mchezo" - The Verge

Rahisi zaidi, safi, na rahisi zaidi kutumia Workout na tracker ya mazoezi kwa utaratibu wowote wa siha.

Jiunge na zaidi ya watu 3,000,000 ambao wamepakua Strong ili kuendelea kufuatilia kwenye mazoezi.

Iwe wewe ni mwanzilishi au mnyanyuaji mwenye uzoefu, Strong hutoa kila kitu unachohitaji ili kurekodi mazoezi yako kwa urahisi na haraka iwezekanavyo. Hakuna tena kalamu na karatasi kwenye mazoezi!

Iwe unataka kupata nguvu, unene wa misuli, au tu kuwa na afya, Nguvu imeundwa ili kukusaidia kupata matokeo bora kutokana na mazoezi yako.

Imara imeboreshwa kwa ajili ya utaratibu wa kengele unaoendelea kama vile Starting Strength au StrongLifts 5x5, lakini inaweza kubadilika kwa urahisi kwa utaratibu mwingine wowote unaouchagua!



VIPENGELE:
• Kiolesura rahisi zaidi cha programu yoyote ya siha kwenye Google Play
• Msururu wa kina wa mazoezi ya Cardio na nguvu
• Ongeza mazoezi yako mwenyewe, taratibu na uchague kwa urahisi kati yao
• Maagizo ya kina ya mazoezi na maktaba inayokua ya video za uhuishaji
• Takwimu za Hali ya Juu zinaonyesha rekodi zako za kibinafsi na maendeleo na hata kukokotoa rep max yako moja na jumla ya uzito kuinuliwa!
• Kipima Muda Kimeundwa Kiotomatiki ili kusaidia kurekodi mapumziko
• Usaidizi kwa Aina nyingi za Mazoezi, ikiwa ni pamoja na Uzito wa Kusaidiwa wa Mwili na Mazoezi ya Muda
• Weka lebo kama Seti za Kuongeza joto, Kushindwa au Kuacha
• Supersets/Mazoezi ya Kundi
• Fuatilia maendeleo yako kwa grafu za Kiasi na Maendeleo ya 1RM
• Hifadhi nakala ya data yako kiotomatiki kwa Usawazishaji wa Wingu!
• Kifuatiliaji cha vipimo vya mwili kilichojumuishwa ndani ili kurekodi uzito wako na mambo mengine muhimu, kwa usaidizi wa Google Fit
• Kikokotoo cha Warm Up kinakuambia ni uzito gani wa kuongeza joto
• Kikokotoo cha Sahani cha wakati uzani unapoongezeka
• Usaidizi wa uzani wa Imperial (lbs) na Metric (kg), au mchanganyiko wa zote mbili
• Ongeza maelezo kwenye mazoezi yako
• Shiriki laha hurahisisha kushiriki mazoea na mazoezi na marafiki kuliko hapo awali!
• Hamisha data yako yote kwa Barua pepe katika umbizo la CSV

Sheria na Masharti Madhubuti - https://strong.app/terms
Sera Imara ya Faragha - https://strong.app/privacy