Teamfit - Training im Team

Je! Unataka mazoezi zaidi na usawa wa kiakili?

Ukiwa na Teamfit unapata programu inayochanganya usawa, umakini na ari ya pamoja. Pamoja na timu yako - iwe familia yako, marafiki au wafanyakazi wenzako - unashinda changamoto za michezo na wakati huo huo kuleta utulivu na kuzingatia katika maisha yako ya kila siku. Kwa pamoja mnahamasishana na kufikia malengo yenu.

Pakua Teamfit sasa na uanze changamoto yako!

Bora kati ya walimwengu wote: usawa na umakini kwako na timu yako
Teamfit inatoa usawa kamili kati ya mafunzo ya kimwili na ustawi wa akili. Sio tu kwamba unaweza kushiriki katika changamoto za michezo kama vile kukimbia, baiskeli au mafunzo ya nguvu, lakini pia unaweza kufanyia kazi afya yako ya akili pamoja. Kwa mazoezi yetu ya kuzingatia, kama vile kutafakari na mbinu za kupumua, mnaweza kusaidiana kupunguza mfadhaiko na kuboresha usawa wako wa maisha ya kazi.

Changamoto za michezo kwa timu yako

Mafunzo ya pamoja yanatia moyo! Ukiwa na Teamfit unaweza kukamilisha changamoto za siha kama timu, kukusanya pointi na kusukumana ili kufikia utendaji wa juu. Iwe wewe ni mwanzilishi au mtaalamu wa mazoezi ya viungo, programu hutoa mazoezi maalum ambayo unaweza kujumuisha katika maisha yako ya kila siku. Zaidi ya hayo, mazoezi yanaweza kuingizwa kwa urahisi kupitia vifaa vya kuvaliwa kama vile Garmin, Polar au Health Connect.

Chaguzi zako za michezo na timu inayofaa:
- Mafunzo ya kukimbia, baiskeli na nguvu
- HIIT (Mafunzo ya Muda wa Kiwango cha Juu)
- Mazoezi ya uzani wa mwili na changamoto za kikundi
- Mfumo wa pointi kwa motisha ya ziada
- Mazoezi yaliyolengwa kibinafsi kwa kila mshiriki wa timu
- Jenereta ya Workout kwa vikao vyako vya mafunzo

Kuzingatia: wakati wa nje kwa nguvu ya akili

Siyo tu utimamu wa mwili unaozingatiwa - ukiwa na Teamfit unaweza pia kufanya kazi pamoja kuhusu hali yako ya kiakili. Mazoezi yetu ya kuzingatia hukusaidia kusafisha kichwa chako, kupunguza mkazo na kuboresha umakini wako. Unaweza kukumbushana kuchukua mapumziko mafupi au kupumzika vizuri jioni - yote katika lugha tofauti.

Kategoria za umakini ambazo timu yako inasaidia:
- Muda kuisha: Chukua mapumziko mafupi ya dakika 3 hadi 15 ili kuacha kazi ya kila siku nyuma yako na kuchaji tena betri zako.
- Kulala: Tumia mazoezi yaliyolengwa ili kuboresha ubora wako wa kulala na uanze siku upya.
- Pumzi: Mbinu za kupumua hukusaidia kupunguza mkazo katika timu na kupata utulivu tena kwa muda mfupi iwezekanavyo.

Ustawi wa akili kwa kuishi pamoja

Kuzingatia maana yake ni kuwa na akili. Teamfit hukusaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuwa na nguvu kiakili kama timu. Ukiwa na shughuli za michezo, mafunzo ya uvumilivu, kutafakari, mazoezi ya kupumzika na mbinu za kupumua, unaweza kuboresha ustawi wako kwa uendelevu - na kujumuisha kwa urahisi katika maisha yako ya kila siku.

****************

Kupakua na kutumia vipengele vya msingi vya teamfit ni bure. Unaweza kuongeza baadhi ya vipengele vya ziada kwenye programu kupitia usajili. Ukichagua usajili, utalipa bei iliyowekwa kwa nchi yako.
Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa cha usajili. Akaunti yako itatozwa kwa muda unaofuata ndani ya saa 24 kabla ya muda wa usajili wa sasa kuisha. Masharti ya sasa ya usajili wa ndani ya programu hayawezi kughairiwa. Unaweza kuzima kipengele cha kusasisha kiotomatiki wakati wowote kupitia mipangilio ya akaunti yako.
miongozo ya ulinzi wa data ya teamfit: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
Sheria na masharti ya jumla ya teamfit: https://www.teamfit.eu/de/agb