Health App: Mood Tracker

Programu ya Afya: Mood Tracker ni kiashiria muhimu cha hali ya afya. Programu ya Afya ya Afya: Mood Tracker ni programu rahisi na sahihi ambayo hufuatilia hali yako ya mhemko na mapigo ya moyo, huchanganua viwango vyako vya mafadhaiko na wasiwasi. Weka tu kidole chako kwenye kamera ya simu yako na upate mapigo ya moyo wako ndani ya sekunde chache. Fuatilia na ufuatilie mapigo ya moyo wako, mfadhaiko, wasiwasi, hisia na kukusaidia kuchanganua hali yako ya afya ili kupata ufahamu bora wa mwili wako.

Vipengele:
- Pima mapigo ya moyo na ufuatilie mapigo ya moyo kwa kutumia simu pekee.
- Ufuatiliaji wa mhemko wa kila siku.
- HRV sahihi na kipimo cha kiwango cha moyo.
- Fuatilia afya ya moyo wako.
- Hakuna kifaa maalum kinachohitajika.
- Toa lishe bora ya moyo na kozi za kutafakari, nk.
- Faili ya CSV inaweza kusafirishwa.

Jinsi ya kutumia programu ya kufuatilia mapigo ya moyo bila malipo kupima mapigo ya moyo wako?

Weka tu kidole chako kwenye kamera ya simu na utulie, utapata mapigo ya moyo wako baada ya sekunde kadhaa. Kwa kipimo sahihi, tafadhali washa tochi. Usisahau kuruhusu ufikiaji wa kamera.

Inatumika mara ngapi?
Kwa kipimo sahihi, inashauriwa utumie programu ya kufuatilia mapigo ya moyo mara kadhaa kwa siku ili kupima mapigo ya moyo wako, kama vile unapoamka asubuhi, kulala na kumaliza mazoezi. Hukusaidia kufuatilia mwenendo wa mapigo ya moyo kwa wakati halisi ili kuelewa vyema hali yako ya kimwili.

Kiwango cha moyo cha kawaida ni nini?
Kulingana na Jumuiya ya Moyo ya Marekani na Kliniki ya Mayo, mapigo ya kawaida ya moyo kwa watu wazima huanzia 60 hadi 100 kwa dakika (BPM). Hata hivyo, kiwango cha moyo kinaweza kuathiriwa na mambo mengi, ikiwa ni pamoja na kiwango cha shughuli, kiwango cha fitness, dhiki, hisia, nk.

Muziki wa kutafakari:
Hutoa aina mbalimbali za muziki wa kutafakari, unaweza kuchagua muziki sahihi wa kupumzika mwenyewe, kupata utulivu na amani ya ndani, kukuza akili na kupunguza matatizo.

Vidokezo na Makala Muhimu za Afya:
Gundua maarifa muhimu na ushauri wa kitaalamu juu ya kudumisha maisha yenye afya kwa uchangamfu bora.

Huhitaji kichunguzi maalum cha mapigo ya moyo ili kupata mapigo ya moyo na mapigo yako, tumia tu Kifuatilia Mapigo ya Moyo ili kupima mapigo ya moyo wako na kufuatilia mitindo.

KANUSHO
- Programu ya kufuatilia mapigo ya moyo haipaswi kutumiwa kama kifaa cha matibabu.
- Ikiwa una hali ya matibabu au unajali kuhusu hali ya moyo wako, tafadhali hakikisha kushauriana na daktari wako.
- Katika baadhi ya vifaa, programu ya kufuatilia mapigo ya moyo inaweza kufanya mwako wa LED kuwa moto sana.

Ikiwa una maswali au mapendekezo, tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi: zapps-studio@outlook.com