ACT Companion

"Ninaamini tumeunda programu ya mwisho ya ACT. Chombo cha thamani sana kwa kocha au daktari yeyote anayefanya kazi na ACT - na pia kwa wateja wao wote."
--- Dk Russ Harris, mkufunzi wa ACT anayesifiwa na mwandishi anayeuzwa sana

"Ninapenda programu hii! Rahisi, safi, na wateja wanaweza kufika wanapohitaji kwenda haraka sana."
--- Dr Louise Hayes, mwanasaikolojia wa kimatibabu katika Kituo cha Utafiti cha Vijana cha Orygen, Chuo Kikuu cha Melbourne

"Programu hii ni zana nzuri kwa matabibu na wateja. ACT Companion ni rasilimali muhimu ambayo inakuwezesha kuchukua ACT nje ya chumba cha matibabu na kwenye mfuko wako."
--- Nesh Nikolic, mwanasaikolojia wa kimatibabu na mkufunzi wa ACT


Sitawisha na ujizoeze ujuzi unaohitaji ili kuwepo, fungua na kufanya yale muhimu - kwa mazoezi na zana nyingi za ACT rahisi, lakini zenye nguvu, shirikishi kulingana na kitabu kinachouzwa zaidi, The Happiness Trap, na Dk Russ Harris.

Ikiwa unafanya kazi na kocha wa ACT, daktari, au kitabu cha kujisaidia, basi ACT Companion itakusaidia kutekeleza kile umejifunza na kuunda mabadiliko ya maana katika maisha yako.


ACT ni nini?

Tiba ya Kukubali na Kujitolea ni tiba ya tabia inayoungwa mkono na kisayansi yenye tafiti zaidi ya 850 zilizopitiwa na rika na kuonyesha ufanisi wake kwa masuala mbalimbali ya kiafya (kama vile wasiwasi na unyogovu) pamoja na afya ya akili na utendaji kazi kilele.


Dokezo la Faragha: Faragha yako ni muhimu sana - maelezo ya kibinafsi yaliyowekwa kwenye programu HAYAkusanywi, kurekodiwa au kuhifadhiwa popote isipokuwa kwenye kifaa chako isipokuwa ukichagua kuhifadhi nakala za data yako ukiwa mbali.


Kwa habari zaidi, tafadhali tembelea www.actcompanion.com