5-minuters Pilates

5-minuters Pilates: lämpat för de som vill ha snabb och lätt daglig pilates-träning

Varje träningspass är uppbyggt av ett urval enkla men effektiva pilates-övningar, vilket gör det väl lämpat för nybörjare. Varje övning har tydliga bilder och detaljerade instruktioner för att se till att alla poser utförs korrekt - oerhört viktigt för effektiv träning.

För att din pilates-träning ska vara snabb och effektiv finns det en timer-funktion som ser till att alla övningar utförs så länge som de ska. Varje pass tar mindre än 5 minuter!

Snabba träningspass passar bra för många situationer; ett perfekt sätt att starta dagen, ett lätt sätt att lindra stress på kontoret eller för att slappna av innan man går och lägger sig.

Vanlig pilates-träning förbättrar flexibilitet, ökar bålstyrkan och stärker musklerna. Häpnas av vad du kan åstadkomma på 5 minuter om dagen.