Me: Reflect for Self Awareness

Me är allt-i-ett Health Super-App.
Den erbjuder allt du behöver för din självreflektion, fysiska & mentala välbefinnande och personliga utveckling i en enda app!

SJÄLVREFLEKTION:
• 📘 journalföring och humörspårning: logga dina humör och ta reda på vem eller vad som påverkar dem
• 🎙️🖼️ lägg till foton och röstinspelningar i dina journalanteckningar
• 📉 rita din livslinje och reflektera över erfarenheter från ditt förflutna för att förstå var dina problem och beteendemönster kommer ifrån
• 🧠 identifiera dina omedvetna föreställningar och lär dig hur de påverkar din uppfattning och ditt beteende
• 🌈 för en drömdagbok för att avslöja dina omedvetna önskningar

INSIKT:
Din journaldata aggregeras med data om din fysiska hälsa och analyseras med smarta algoritmer så att du kan upptäcka mönster:
• 🫁️‍ importerar automatiskt data från dina wearables och träningsspårare (t.ex. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 logga fysiska symptom
• 🍔 för matdagbok

Identifiera intressanta samband:
• 🥱 hur din sömnkvalitet påverkar ditt humör
• 🌡️ vad får symtomen att blossa upp som migrän, matsmältningsproblem eller ledvärk
• 🏃‍ om du kan minska stress genom träning
och mycket mer...

STÖD:
• 🧘🏽 guidade meditationer och andningsövningar för att minska stress och ångest
• 🗿 Ickevåldskommunikationsvägledning som hjälper dig att förstå konflikter på en djupare nivå och lösa dem på ett hållbart sätt
• 😴 sömncoaching som hjälper dig att lära dig varför du inte kan sova och hur du kan förbättra det
• ✅ vanespårning för att etablera hälsosamma vanor och bryta dåliga
• 🏅 affirmationer för att öka ditt självförtroende och motståndskraft
• 🔔 skapa dagliga påminnelser för att utveckla hälsosamma morgon- och kvällsrutiner och hitta mer tacksamhet

100-tals LÄRANDEKURSER & ÖVNINGAR
som hjälper dig att förstå hur ditt omedvetna och ditt sinne fungerar och hur du reflekterar ordentligt.
Oavsett vilka frågor du har om livet, har Me-appen tänkvärda impulser och svar för dig:
• 👩‍❤️‍👨 lär dig hur du bygger och upprätthåller stabila och tillfredsställande relationer
• 🤬 förstå dina känslor, psykologiska behov och beteendemönster
• 🤩 hitta ditt syfte i livet och din sanna kallelse
• ❓ en ny självreflektionsfråga för varje dag, för att inspirera till djup introspektion

Me-appen är utvecklad av experter på mental hälsa och bygger på vetenskapligt beprövade metoder från psykoanalys, schematerapi, kognitiv beteendeterapi och neurovetenskap.



HÖGSTA STANDARDER FÖR DATASKYDD:
När man hanterar så mycket känslig data i en app måste datasäkerhet vara högsta prioritet. Det betyder:

• 📱 inget moln, din data lagras lokalt på din telefon

• 🔐 all data är krypterad och skyddad med ett lösenord

• 🫣 inget användarkonto eller e-postadress krävs, så du kan använda Me-appen helt anonymt
 


KONTAKTA:

Webbplats: know-yourself.me

E-post: knowyourself.meapp@gmail.com