Fitia räknar ut dina kalorier och skapar måltidsplaner för att gå ner i vikt, få muskler eller helt enkelt äta bättre. Drivs med en kaloriräknare med över 400 000 verifierade produkter och över 8 000 hälsosamma recept.

🔥 KALORI- OCH MAKRONÄRINGSKalkylator
- Fitia beräknar dina målkalorier och makronäringsämnen för att gå ner i vikt eller få muskler
- Du kan också anpassa dina kalorier och makronäringsämnen (protein, kolhydrater och fetter)
- Kaloriräknare integrerad med vår verifierade databas

🥑 PERSONLIG MÅLTIDSPLAN
- Skaffa en måltidsplan enligt dina målkalorier för att gå ner i fett eller få muskler
- Välj de livsmedel du vill inkludera i din måltidsplan
- Välj mellan enkel mat eller utarbetade recept
- Välj ditt antal måltider

🔥 KALORI RÄKARE OCH MAKRO
– Att räkna kalorier och makron är mer tillförlitligt med vår verifierade matdatabas.
- Mer än 400 000 verifierade produkter i länder som stöds.
- Mer än 8 000 recept
- Anpassa dina kalorier och makron efter ditt mål (tappa fett, gå upp i vikt, etc.)

🛒 AUTOMATISK SHOPPINGLISTA
– Fitia beräknar automatiskt den exakta mängden mat som ska köpas så att du inte slösar mat och sparar pengar
- Den här inköpslistan hjälper dig att hålla dig till din kostplan för den period du har valt

🌯 SMARTA OCH HÄLSA RECEPT
- Fitia rekommenderar personliga recept för fettminskning eller muskelökning. Portioner av varje ingrediens varierar beroende på dina kalori- och makronäringsbehov.
- Över 8 000 hälsosamma recept som ökar vecka för vecka.

💪 FITIA-TEAM
- Utmana dig själv, lär dig och dela kunskap med andra
- Gå med i en grupp som delar ditt mål (gå ner i fett, gå upp i vikt etc.) och intressen.
- Chatta med andra medlemmar
– Försök att bli vinnaren av utmaningen att vinna medaljer.

🔔 MÅL- OCH VATTENPÅMINNELSER
- Anpassningsbara påminnelser för varje måltid
- Anpassningsbara påminnelser för vattenintag
- Anpassningsbara påminnelser för vikt- och kroppsfettmätning

💧 SPÅRA DITT VATTENINTAG
– Fitia rekommenderar dig ett dagligt vattenintag baserat på din information, mål och kost.
– Du kan anpassa ditt vattenintag
- Spåra ditt vattenintag i glas, flaskor eller vilken mängd du vill.

⛅️ VÄLJ DITT ANTAL MÅLTIDER
- Välj mellan 2 till 5 måltider: frukost, mitt på morgonen, lunch, mitt på eftermiddagen och middag
– Om du övar intermittent fasta, välj de måltider som passar dig så räknar Fitia automatiskt ut din dag.

🥑 MÅLTIDS- OCH MATBYTE
– Om du inte gillar en måltid, tryck på en knapp så visar Fitia dig dussintals alternativa måltider.
- Om du inte gillar en ingrediens, svep bara åt höger så visar Fitia ett alternativ.

🍗 VÄLJ EN DIETTYP
- Standard, High Protein, Low Carbohydrate, Keto, Low Fat, Balanced, etc.

🔥 SPÅRA DIN VIKT OCH KROPPSFETT %
- Spåra din vikt och Fitia kommer att göra justeringar för att säkerställa dina framsteg, om det behövs.
- Beräknar din fettprocent automatiskt genom att ange enkla kroppsmått

📝 SMART TEST
- Om du inte hade tid att logga dina måltider, ta ett smarttest på 1 minut för att ta reda på hur din dag gick (bra, genomsnittlig eller kunde ha varit bättre)

🥘 SKAPA DINA EGNA RECEPT OCH MAT
- Om du inte hittar något i vår databas kan du skapa dina egna hälsosamma recept och mat och spåra dem i din plan.


Följ oss på Instagram @fitia.app.en | https://www.instagram.com/fitia.app.en
Följ oss på TikTok @fitia.app | https://www.tiktok.com/@fitia.app
Följ oss på Youtube @fitia.english | https://www.youtube.com/@fitia.english

Har du en fråga? Kontakta oss på support@fitia.app

--
ML-L-SV-US1.0