Menopause Meditations

Menopause Mediations är en samling av guidade självhypnosmeditationsljud, förklaringar och skriftligt material skapat av klimakterietspecialisten Meera Mehat för att stödja kvinnor som går igenom detta stadium är livet. Med Meeras ord:

"Klimakteriet är ett naturligt och transformativt skede i livet, men det för ofta med sig en unik uppsättning utmaningar som kan göra att vi känner oss överväldigade och missförstådda. Jag vet detta alltför väl, efter att själv ha upplevt komplexiteten i klimakteriet. De fysiska, känslomässiga och mentala förändringarna under denna tid kan skapa stress som påverkar alla aspekter av våra liv. Det var min egen svåra resa genom klimakteriet som inspirerade mig att gräva djupare in i att förstå det – inte bara för mig själv, utan för andra som navigerar den här vägen.
När jag utbildade mig till klimakterietspecialist insåg jag hur viktigt det är att ge praktiskt och empatiskt stöd till individer som går igenom klimakteriet. Det är därför jag skapade mina Menopause Management Masterclasses, där jag syftar till att utrusta individer med den kunskap och de verktyg de behöver för att omfamna denna fas med självförtroende, vitalitet och en känsla av kontroll.
Den här appen är en förlängning av det uppdraget. Det är tänkt att vara en följeslagare, erbjuda insikter, strategier och en medkännande röst för dem som söker lindring från stressen och värmevallningar som klimakteriet ofta kan medföra. Oavsett om du är i ett tidigt skede eller långt inne i den här övergången, hoppas jag att du hittar tröst och styrka på sidorna i Little Book of Menopause, Stress & Hot Flashes inbyggd i appen och genom de guidade självhypnosmeditationerna.
Tack för att jag fick vara med på din resa.
Med mina bästa hälsningar,
Meera”

Meera Mehat är en transformativ psykoterapeut, hypnoterapeut och klimakterispecialist med över tre decennier av dedikerad erfarenhet.
Mera inser de mångfacetterade utmaningarna med klimakteriet och själv genomgår en svår klimakteriet, och utbildade sig till klimakterietspecialist och erbjuder nu empatisk vägledning och praktiska lösningar under detta avgörande livsskede. Hennes mästarklasser för menopaushantering ger värdefulla resurser och utrustar individer att navigera i denna transformativa fas med kunskap, självförtroende och vitalitet.

Hon har slagit ihop den kända hypnoterapeuten Darren Marks, grundare av Harmony Hypnosis för att skapa denna app.

Klimakteriet är inte bara slutet på dina reproduktiva år – det är början på en ny fas i livet fylld med möjligheter till tillväxt, hälsa och tillfredsställelse. Genom att fokusera på långsiktigt välbefinnande – fysiskt, känslomässigt och mentalt – med hjälp av den här appen kan du säkerställa att detta nya kapitel är ett av vitalitet och glädje.

Genom egenvård, socialt stöd och ett engagemang för livslångt lärande kan du skapa ett liv som speglar dina värderingar och önskemål. Omfamna denna tid med självförtroende, i vetskapen om att de vanor du odlar nu kommer att stödja dig i att leva ett levande, tillfredsställande liv långt bortom klimakteriet.