Медитација: спавање и опуштање

ако сте депресивни и забринути. Дакле, на располагању су вам медитација за честитке и опуштање. где можете да се мање стресите, да мирно спавате и да будете срећнији. Научите да управљате свакодневном анксиозношћу, побољшате ментално здравље и добробит и будите љубазни према свом уму помоћу апликације за медитацију. Свакодневна свесност и медитација, тако да свесност можете претворити у свакодневну навику. Научите како да управљате стресом, пронађите фокус, побољшајте сан и ослободите напетост уз вођене активности и пронађите смиреност у сваком дану.

Осећајте се боље смањењем анксиозности, давањем приоритета бризи о себи и одабиром вођене сесије медитације која се уклапа у ваш заузет распоред. Уведите вежбе свесности и дисања у своју свакодневну рутину и искусите њихове предности које мењају живот

Спавајте боље уз Приче о спавању, приче за лаку ноћ које вас успављују у миран сан. Опуштајући звуци и умирујућа музика вам такође помажу да медитирате, фокусирате се и чврсто спавате. Уравнотежите своје расположење и побољшајте циклус спавања бирајући између 100+ ексклузивних прича о спавању, медитирајте свакодневно да бисте ублажили анксиозност и научили да своје лично здравље поставите на прво место.


Карактеристике:
МЕДИТАЦИЈА И УМЈЕНОСТ

- Придружите се искусним водичима за медитацију, без обзира на ваш ниво стручности.
- Негујте свесност у свом свакодневном животу и откријте уметност смиривања ума.
- Истражите широк спектар тема свесности, као што су побољшање квалитета сна, ублажавање анксиозности, побољшање фокуса и концентрације, превазилажење навика и многе друге теме.

ПРИЧЕ О САЊУ, ОПУШТАВАЈУЋА МУЗИКА И ЗВУЧНИ ПЕЈЗАЖИ

- Утоните у миран сан док слушате Приче о спавању, занимљиве приче пред спавање погодне и за одрасле и за децу.
- Освојите несаницу умирујућим мелодијама, мирним звуцима који изазивају сан и импресивним звучним пејзажима.
- Дајте приоритет бризи о себи са садржајем који је фокусиран на спавање и дизајниран да вам помогне да се опустите и постигнете стање дубоке релаксације.
- Прихватите спокој и доживите подмлађујући сан уз нове музичке додатке сваке недеље, са врхунским уметницима.

ОСЛОБАЂАЊЕ И ОПУШТАЊЕ АНксиозности

- Управљајте стресом и пронађите опуштање кроз свакодневну медитацију и смирујуће вежбе дисања.
- Подстакните самоизлечење са свакодневним 10-минутним оригиналним програмима као што су Даили Цалм са Тамаром Левитт или Даили Трип са Јеффом Варреном да бисте ублажили анксиозност.
- Схватите да је ментално здравље саставни део општег благостања истражујући инспиративне приче које се баве социјалном анксиозношћу и промовишу лични раст.
- Вежбајте бригу о себи уз пажљиво кретање током дана, прихватајући опуштање кроз Даили Мове да бисте умирили своје тело и ум.

АЛСО ФЕАТУРИНГ
- Праћење емоција и менталног здравља кроз дневне низове и Миндфул Минуте
- Осећајте се боље уз 7- и 21-дневне програме пажње за почетнике и напредне кориснике
- Напредни чланци.
- Звучни пејзажи: звуци и сцене природе за смиривање живаца
- Вежбе дисања: Пронађите мир и концентрацију са тренером менталног здравља