Pilates | Down Dog

Од програмера најбоље оцењене апликације за јогу, Довн Дог, пилатес вам сваки пут даје потпуно нову вежбу! За разлику од праћења унапред снимљених видео записа, у овом тренингу простирке за цело тело са малим утицајем, изграђеном око вежби које јачају језгро, пилатес одржава ствари свежим и мотивише вас бескрајним садржајем и пуно прилагодљивих подешавања како бисте могли да изградите вежбу коју волите.

ПОЧЕТНИЧКИ ПРИЈАТЕЉСКИ
Почните у удобности свог дома на нашем Почетничком 1 нивоу и започните своје путовање пилатесом - нису потребни никакви фенси реквизити!

ЦИЉАЊЕ, ТОНИРАЊЕ И ЈАЧАЊЕ
Уживајте у повећању укупне снаге и флексибилности тела. Побољшајте равнотежу и држање кроз вежбе које јачају језгро и леђа. Извајајте прекрасне витке мишиће и додајте дефиницију својим рукама, трбушњацима, задњици и ногама кроз вежбе које изолују и тонирају.

БИРАЈТЕ ГЛАСОВЕ
Изаберите свог омиљеног инструктора и будите вођени гласом који волите.

ДИНАМИЧКА МУЗИКА
Изаберите врсту музике коју волите, а ми испоручујемо ритмове који подржавају где се налазите у вашој рутини пилатеса, било да се загревате, градите топлоту или се расхлађујете.

БООСТ ФЕАТУРЕ
Изаберите примарно и секундарно појачање да бисте фокусирали своју вежбу на одређене мишићне групе. Измените своју рутину тако што ћете их све ротирати.

СВИЂЕНЕ И ИСКЉУЧЕНЕ ПОЗЕ
Позе „Свиђа ми се“ да повећају вероватноћу да ће се појавити у вашој пракси. Позе „не свиђају се“ и никада се неће појавити у вашој пракси.

БРЗИНА ПРЕЛАЗА
Дизајнирајте темпо који вам одговара тако што ћете контролисати колико времена ћете се кретати између једне вежбе и друге.

ДУЖИНЕ ДРЖАЊА И ПОНАВЉАЊА
Одлучите да ли ћете се брзо кретати кроз вежбу или ћете остати неко време и осетити опекотине мењајући дужину статичких захвата и број понављања.

ОПЦИЈЕ ХЛАЂЕЊА
Прилагодите да ли ћете се знојити до самог краја или ћете завршити вежбу истезањем и опуштањем.

ВИШЕ ЈЕЗИКА
Поред наших гласова који говоре енглески, све вежбе пилатеса су доступне на многим другим језицима!

СИНХРОНИЗАЦИЈА ИЗМЕЂУ УРЕЂАЈА
Аутоматски се синхронизује на свим вашим уређајима.

"Ова вежба је била одлична. Прелази су били веома јасни и све вежбе сам могао да радим са мало потешкоћа. Оно што ми се заиста допало је то што је инструктор детаљно давао упутства када да стиснем трбушне мишиће, а када да замислим. зид иза тебе када стојиш, сматрао сам да је то заиста од помоћи." - Мара

„Свидео ми се! Ја радим пилатес све време (недељно) код куће. Ово је можда била најбоља сесија коју сам икада имала! Ви сте то урадили поново! Сјајан посао ДДАпп“ – Молли
Услови и одредбе Довн Дог-а могу се наћи на хттпс://ввв.довндогапп.цом/термс
Политика приватности Довн Дог-а може се наћи на хттпс://ввв.довндогапп.цом/приваци