Sensa

Направите искорак у свом веллнесс путовању.

У данашњем брзом свету, стрес, анксиозност и друга стања менталног здравља постали су уобичајени изазови за многе. Да бисте ублажили напетост и вратили равнотежу, Сенса нуди потпуну подршку док радите на својим циљевима менталног здравља.

Доживите потпуну подршку Сенса док крећете на пут менталног здравља.

Истражите низ планова заснованих на вашим потребама, откријте технике и алате засноване на когнитивно бихејвиоралној терапији (ЦБТ), боље разумејте себе и користите методе засноване на науци да бисте постали бољи под сопственим условима.

Упознајте свог џепног асистента за ментално здравље:

Самосталне лекције

Шта вас највише мучи? Изаберите дугорочни план са дневним часовима који ће вам помоћи да научите о својим емоцијама, обрасцима размишљања и како они утичу на ваше понашање. Научите о себи и разријешите негативне обрасце размишљања кроз вежбе које препоручују наши стручњаци за ментално здравље.

Дневник расположења

Баците светло на сложеност својих емоција праћењем расположења, истраживањем свог емоционалног благостања и вођењем дневника о својим искуствима. Свакодневно праћење расположења ће вам помоћи да приметите емоционалне окидаче и обрасце понашања и почећете да више контролишете своја осећања.

Стратегије за стварање навика

Подигните своје физичко, емоционално и ментално здравље на други ниво стварањем доследних рутина и трајних навика – креирајте распореде, поставите подсетнике и учините да ваша апликација за ментално здравље ради за вас.

Недељне процене

Добијајте податке о свом благостању директно у својој апликацији за ментално здравље уз процену ДАСС-21. Измерите своја осећања анксиозности, стреса и депресије сваке недеље, видите свој напредак и поставите нове циљеве менталног здравља.

Вежбе за брзо олакшање

Док градите дугорочне стратегије за суочавање, искористите предности брзог ослобађања од стреса у тренуцима потребе. Укључите се у вођене вежбе дубоког дисања и уземљења и пронађите свој унутрашњи мир у тренуцима потребе.

Сенса је апликација заснована на претплати која нуди неколико опција претплате, почевши од 30,99 долара.

Претплата се аутоматски обнавља осим ако се не откаже 48 сати пре обнављања. Претплата се може отказати тако што ћете се пријавити на свој лични налог у апликацији, отићи на страницу за управљање претплатом, пријавити се на страницу за управљање претплатом на Сенса преко веб странице или контактирати тим за корисничку подршку путем хелло@сенса.хеалтх. Ако је претплата купљена преко Апп Сторе-а или Гоогле Плаи-а, може се отказати само преко вашег Аппле или Гоогле налога. Брисање апликације не отказује аутоматски претплату.

Одрицање одговорности: Резултати се могу разликовати због индивидуалних разлика. Поред тога, апликације за менталну самопомоћ као што је Сенса нису замена или облик терапије, нити су намењене за лечење, лечење или дијагностику здравствених стања, укључујући психијатријска стања. Молимо консултујте квалификованог здравственог радника за план лечења.