one sec | app blocker, focus

një sekondë ju detyron të merrni frymë thellë sa herë që hapni aplikacione shpërqendruese.

Është po aq e thjeshtë sa efektive: Ju do të reduktoni përdorimin e mediave sociale vetëm duke u bërë të vetëdijshëm për të. një sekondë është aplikacioni i fokusit që trajton problemin e përdorimit të pavetëdijshëm të mediave sociale në rrënjë të tij. Është krijuar për të ndryshuar zakonet tuaja në një bazë afatgjatë.

një sekondë funksionon shumë mirë sepse është plotësisht i automatizuar – dhe ju detyron të reflektoni mbi veprimet tuaja – ndërkohë që ato ndodhin.

🤳 Përdorim i balancuar i mediave sociale
Përdorimi i aplikacionit bie mesatarisht me 57% falë një sekonde – vërtetuar nga shkenca!

🧑‍💻 Produktivitet
Të kesh dy javë të tjera në vit të mos shpenzuara në mediat sociale - për të punuar në projektet e tua dhe për t'u rimbushur!

🙏 Shëndeti mendor
Përdorimi i lartë i mediave sociale shpesh lidhet me simptomat e depresionit dhe ankthit.

⚡️ Lehtësim i ADHD
Përdoruesit vlerësojnë një sekondë si "grali i shenjtë për lehtësimin e ADHD".

🏃 Sport
Studimet kanë treguar se përdorimi i reduktuar i mediave sociale çon në rritjen e aktivitetit sportiv.

🚭 Lë duhanin
Studimet kanë treguar se përdorimi i reduktuar i mediave sociale çon në uljen e sjelljes së duhanpirjes.

💰 Kurseni para
Parandaloni blerjet impulsive me një sekondë.

🛌 Flini më mirë
Parandaloni lëvizjen pa mendje përpara se të shkoni në shtrat dhe menjëherë pasi të zgjoheni.

Me një sekondë, do të vini re një efekt afatshkurtër dhe afatgjatë në përdorimin tuaj të mediave sociale:

1. Zakonet e pavetëdijshme të telefonit parandalohen menjëherë (“Pse doja ta hapja atë aplikacion?”) dhe
2. Zakonet afatgjata ndryshojnë sepse këto aplikacione duken më pak tërheqëse për trurin tuaj (efekti i tyre "dopamine sipas kërkesës" zhduket).

një sekondë është gjithashtu i disponueshëm për shfletuesin tuaj të internetit të desktopit: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Ne kemi bërë një sekondë të lirë për t'u përdorur me një aplikacion!

Nëse dëshironi të përdorni një sekondë me shumë aplikacione, ju lutemi përmirësojeni në një sekondë pro. Do të keni gjithashtu akses në shumë veçori shtesë dhe opsione personalizimi.

Ky efekt është konfirmuar në një studim me Universitetin e Heidelberg dhe Institutin Max Planck, ku zbuluam një ulje të përdorimit të mediave sociale me 57% falë një sekonde. Lexoni punimin tonë të rishikuar nga kolegët: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API-ja e shërbimit të aksesueshmërisë
Ky aplikacion përdor API-në e Shërbimit të Aksesueshmërisë për të zbuluar dhe ndërhyrë në aplikacionet e synuara të zgjedhura nga përdoruesi. Ne nuk mbledhim informacione personale, të gjitha të dhënat mbeten jashtë linje dhe në pajisje.

Politika e privatësisë: https://one-sec.app/privacy/
Imprint: https://one-sec.app/imprint/