Warm Up Exercises

Ngrohja është vërtet e rëndësishme për një trup të shëndetshëm. Ngrohja e muskujve tuaj para çdo ushtrimi do të përmirësojë stërvitjen tuaj.

Ngrohja rrit temperaturën e trupit dhe zvogëlon rrezikun e lëndimeve. Ngrohja është një mënyrë për të përgatitur trupin tuaj për stërvitje. Ushtrimet e ngrohjes dhe shtrirjes ndihmojnë muskujt të punojnë në mënyrë efikase.

Ngrohja gjithashtu ju përgatit mendërisht për ushtrime duke pastruar mendjen, duke rritur fokusin dhe trupi dhe mendja juaj do të jenë të gatshëm të kenë sukses.

Ky aplikacion për ngrohje ofron ushtrime falas, të lehta dhe efektive të ngrohjes, ushtrime në mëngjes për të filluar një ditë të mirë. Ushtrime të ndryshme për ngrohje para stërvitjes, ngrohje para vrapimit, ngrohje në mëngjes dhe në mbrëmje.

Ngrohuni në shtëpi pa pasur nevojë për pajisje. Ky aplikacion për ngrohje ka ushtrime për ngrohje të dizajnuara nga një trajner profesionist. % 100 ushtrime FALAS janë të përshtatshme për të gjithë, gra, burra, të rinj dhe të moshuar.

Ngrohja ditore përmirëson fleksibilitetin. Më shumë fleksibilitet ju ndihmon të lëvizni më lehtë kur bëni stërvitje, të parandaloni dëmtimet, të zvogëloni tensionin e muskujve dhe të përmirësoni performancën tuaj në jetën e përditshme.

Provoni falas aplikacionin për ngrohjen e shtëpisë së Nexoft Mobile "Ushtrime të Ngrohjes-Ushtrime në Mëngjes"!