Me: Reflect for Self Awareness

Unë është Super-Aplikacioni Shëndetësor gjithëpërfshirës.
Ai ofron gjithçka që ju nevojitet për vetë-reflektim, mirëqenien fizike dhe mendore dhe zhvillimin personal në një aplikacion të vetëm!

VETËREFLEKTIM:
• 📘 ditar dhe gjurmimi i humorit: regjistro gjendjen shpirtërore dhe zbulo se kush ose çfarë ndikon në to
• 🎙️🖼️ shtoni foto dhe regjistrime zanore në shënimet e ditarit tuaj
• 
• 🧠 identifikoni besimet tuaja të pavetëdijshme dhe mësoni se si ato ndikojnë në perceptimin dhe sjelljen tuaj
• 🌈 mbani një ditar ëndrrash për të zbuluar dëshirat tuaja të pavetëdijshme

INSIGHT:
Të dhënat tuaja të ditarit grumbullohen me të dhëna për shëndetin tuaj fizik dhe analizohen nga algoritme inteligjente në mënyrë që të mund të dalloni modelet:
• 🫁️‍ import automatikisht të dhëna nga pajisjet tuaja të veshjes dhe gjurmuesit e fitnesit (p.sh. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etj.)
• 🩺 Regjistroni simptomat fizike
• 🍔 mbani një ditar ushqimor

Identifikoni lidhjet interesante:
• 🥱 sesi cilësia e gjumit ndikon në disponimin tuaj
• 🌡️ çfarë shkakton simptoma të ndezura si migrena, probleme me tretjen ose dhimbje kyçesh
• 🏃‍‍nëse mund ta reduktoni stresin përmes ushtrimeve
dhe shumë më tepër ...

MBËSHTETJE:
• 🧘🏽 meditime të drejtuara dhe ushtrime të frymëmarrjes për të reduktuar stresin dhe ankthin
• 🗿 Udhëzime për komunikim jo të dhunshëm për t'ju ndihmuar të kuptoni konfliktet në një nivel më të thellë dhe t'i zgjidhni ato në mënyrë të qëndrueshme
• 😴 stërvitje gjumi për t'ju ndihmuar të mësoni pse nuk mund të flini dhe si ta përmirësoni atë
• ✅ gjurmimi i zakoneve për të krijuar zakone të shëndetshme dhe për të thyer ato të këqija
• 🏅 pohime për të rritur vetëbesimin dhe qëndrueshmërinë tuaj
• 

100 KURSET MËSIMORE DHE USHTRIME
që ju ndihmojnë të kuptoni se si funksionojnë pavetëdija dhe mendja juaj dhe si të reflektoni siç duhet.
Pavarësisht se çfarë pyetjesh keni për jetën, aplikacioni Me ka impulse dhe përgjigje që provokojnë mendime për ju:
• 👩‍❤️‍👨 mësoni se si të ndërtoni dhe mbani marrëdhënie të qëndrueshme dhe përmbushëse
• 🤬 kuptoni emocionet tuaja, nevojat psikologjike dhe modelet e sjelljes
• 🤩 gjeni qëllimin tuaj në jetë dhe thirrjen tuaj të vërtetë
• ❓ një pyetje të re vetë-reflektimi për çdo ditë, për të frymëzuar një introspeksion të thellë

Aplikacioni Me është zhvilluar nga ekspertë të shëndetit mendor dhe bazohet në metoda të vërtetuara shkencërisht nga psikoanaliza, terapia me skema, terapia konjitive e sjelljes dhe neuroshkenca.



STANDARDET MË LARTË TË MBROJTJES SË TË TË DHËNAVE:
Kur menaxhoni kaq shumë të dhëna të ndjeshme në një aplikacion, siguria e të dhënave duhet të jetë përparësia kryesore. Kjo do të thotë:

• 📱 pa re, të dhënat e tua ruhen lokalisht në telefonin tënd

• 🔐 të gjitha të dhënat janë të koduara dhe të mbrojtura me një fjalëkalim

• 🫣 nuk kërkohet asnjë llogari përdoruesi ose adresë emaili, kështu që mund të përdorni aplikacionin Me në mënyrë krejtësisht anonime
 


KONTAKTONI:

Faqja e internetit: know-yourself.me

Email: knowyourself.meapp@gmail.com