Tabata Interval HIIT Timer

Plotësisht pa reklama!
 
Koha perfekte për të gjitha situatat e jetës së përditshme (sportive) me këtë aplikacion kohor interval HIIT!
 
TIPARET:

* Krijoni Timer me faza të ndryshme:
* Ngrohuni
* Ushtrimi
* Pusho
* Koha e pushimit
* Faza qetësuese
* Integrimi Google Fit
* Gjurmues i shpejtësisë përmes GPS (shërbimi i vendndodhjes)
* Mbështetja e pajisjeve HRM për monitorimin e rrahjeve të zemrës
  (Bluetooth Smart 4.0 / ANT + / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)
* Shkruani rrahjet e zemrës tuaj të synuar
* Funksioni rezervë
* Zgjidhni për secilën fazë një alarm të veçantë
* Zgjidhni muzikën tuaj si sfond gjatë trajnimit
* Planifikoni stërvitjet tuaja me shënime në kalendar
* Të gjitha stërvitjet e përfunduara mund të vizualizohen në kalendar
* Kohëmatësi që funksionon në sfond (ekrani jashtë), për të zvogëluar konsumin e akumuluar
* Sinjalizime në kohë reale për ekranin e bllokuar dhe shiritin e statusit
* Audio / Vibracione / Përgjigje nga Zëri: pamja e smartphone nuk është e nevojshme
* Krijoni kohëmatësin tuaj, ruani dhe përdorni këto përsëri dhe përsëri
* Përcaktoni grupet e fazave të stërvitjes dhe pauzës dhe sa shpesh dëshironi ta përsërisni këtë
* Afishimi i kohës totale dhe kohës së mbetur
* Mënyra e mbështetjes së peizazhit për tabletat (aktivizoni në cilësimet)
* Prodhimi i fjalimit të grupeve të përfunduara ose fazave përkatëse të stërvitjes
* Pa reklama, pa leje të panevojshme

Aplikacioni Tabata Timer është më shumë sesa një kronometër. Nëse stërviteni në ushtrime yoga dhe meditimi ose mësoni: Përcaktoni kohëmatës të shumfishtë në smartphone tuaj, ruajini ato dhe përdorni përsëri dhe përsëri. Përcaktoni vetë intervalin tuaj kohor (përgatitje, stërvitje, pauzë) dhe paraqitni stërvitjen tuaj personale duke bërë së bashku.

Lidhni pajisjen tuaj për monitorimin e rrahjeve të zemrës me aplikacionin dhe kontrolloni pulsin tuaj (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT + ose Xiaomi Mi Band). Për më tepër, niveli maksimal dhe mesatar i zemrës gjatë stërvitjes do të shfaqet. Vlerat e impulsit tuaj gjatë stërvitjes regjistrohen gjithashtu në kalendar. Gama optimale e trainimit për zonat e pulsit individual të rregullueshme. Sinjalizime përmes tingullit ose daljes së të folurit për tejkalimin ose rënien e rrahjeve të zemrës së synuar.

Përdorni këtë aplikacion sportiv kohësh përveç kësaj për stërvitjen tuaj në palestër me pesha, kazanë, për rrotullime, hedhje në hedhje ose për shumë aktivitete të tjera të fitnesit! E përkryer për sportin si stërvitje intervali, boksi, artet marciale, crossfit, skeletet, HIIT, MMA, tabata, çiklizmi, vrapimi, sprints, push-ups, ngritja e peshave dhe aktivitete të tjera të fitnesit.

Përdorni këtë kohëmjekës palestër për stërvitje në palestër me pesha, ushtrime në peshë trupore, TRX, tjerrje, kalistenikë, fole hedhjeje, kampi i boot, stërvitje në qark ose ndonjë trajnim tjetër me interval të lartë.

Lidhu me Google Fit dhe ndiq automatikisht të gjitha stërvitjet dhe aktivitetet e tua. Zgjidhni një nga mbi njëqind aktivitetet për të personalizuar trajnimin dhe për të sinkronizuar me Google Fit.


Informacioni WIKI:

Trajnimi me interval me intensitet të lartë (HIIT), i quajtur edhe stërvitje me ndërprerje me intensitet të lartë (HIIE) ose trajnim interval i spërkatjes (SIT), është një formë e trajnimit interval, një strategji ushtrimesh që alternon periudha të shkurtra të ushtrimeve intensive anaerobe me periudha shërimi më pak intenzive . HIIT është një formë e ushtrimeve kardiovaskulare. Seancat e zakonshme të HIIT mund të ndryshojnë nga 4-30 minuta. Këto stërvitje të shkurtër, intensivë sigurojnë aftësi dhe gjendje të përmirësuar atletike, si dhe metabolizëm të përmirësuar të glukozës. [1] Në krahasim me regjimet e tjera, HIIT mund të mos jetë aq i efektshëm për trajtimin e hiperlipidemisë dhe mbipeshes, ose përmirësimit të masës muskulore dhe kockore. Disa studiues vërejnë gjithashtu se HIIT kërkon "një nivel jashtëzakonisht të lartë të motivimit të subjektit" dhe pyetjen nëse popullsia e përgjithshme mund të tolerojë në mënyrë të sigurt ose praktike natyrën ekstreme të regjimit të stërvitjes.

Efektet metabolike:
HIIT ul ndjeshëm rezistencën ndaj insulinës krahasuar me kushtet e stërvitjes ose kontrollit të vazhdueshëm dhe çon në ulje modeste të nivelit të glukozës në gjak dhe humbje peshe në krahasim me ata që nuk i nënshtrohen një ndërhyrjeje të aktivitetit fizik.

Numërimi është duke përfunduar!