Moodlight - Daily Mood Tracker

Të gjithë bëhen të humorit. Gjendja shpirtërore është një pjesë e natyrshme e ritmit tuaj emocional. Ndjekja e tyre mund t'ju ndihmojë të gjeni modele se si disponimi juaj ndryshon me kalimin e kohës dhe se si ato ndikohen nga situata dhe rrethana të ndryshme.

Ju ndoshta e dini tashmë se ndiheni mirë kur jeni në humor pozitiv, si për shembull kur ndiheni të fuqishëm, të dashur ose optimist. Dhe, ndoshta tashmë e dini se ndiheni keq kur jeni në humor negativ, si për shembull kur ndiheni të shqetësuar, të frikësuar ose të trishtuar. Herë të tjera, mund të mos e kuptoni vërtet se si ndiheni.

Me këtë aplikacion ju mund të regjistroni disponimin tuaj dhe ta lidhni atë me një gamë të gjerë emocionesh dhe nxitëse. Kjo do t'ju ndihmojë të gjurmoni mendimet tuaja si një ditar ditor, duke ju ofruar një paraqitje vizuale në mënyrë që të kuptoni disponimin tuaj dhe t'ju ndihmojë t'i menaxhoni ato në mënyrë që të ndiheni më mirë.

- Bëhuni më të vetëdijshëm për ndjenjat dhe emocionet tuaja
- Krijoni një hapësirë ​​për të reflektuar mbi ndjenjat dhe emocionet tuaja
- Njohin modelet dhe nxitësit
- Merrni vendime më të mira në lidhje me shkaktarët dhe disponimin
- Ndani kontrollet tuaja të humorit me terapistin tuaj dhe merrni mbështetjen që ju nevojitet

Me Moodlight Premium mund të:

- Merrni statistika: shikoni gjendjen tuaj të përgjithshme / emocionet / prishjet e shkaktuara dhe dalloni tendencat dhe modelet
- Shikoni historikun: shfletoni hyrjet tuaja të mëparshme dhe shikoni se si humori dhe përgjigjet tuaja ndryshojnë me kalimin e kohës