one sec | app blocker, focus

ena sekunda vas prisili, da globoko vdihnete, ko odprete moteče aplikacije.

Tako preprosto kot učinkovito: Zmanjšali boste uporabo družbenih medijev že s tem, da se tega zavedate. one sec je aplikacija Focus, ki se v osnovi spopada s problemom nezavedne uporabe družbenih medijev. Zasnovan je tako, da dolgoročno spremeni vaše navade.

ena sekunda deluje tako odlično, ker je popolnoma avtomatizirana – in vas prisili, da razmislite o svojih dejanjih – medtem ko se dogajajo.

🤳 Uravnotežena uporaba družbenih medijev
Uporaba aplikacije v povprečju upade za 57 % zahvaljujoč eni sekundi – znanstveno dokazano!

🧑‍💻 Produktivnost
Imeti dva tedna več na leto, ki jih ne preživite na družbenih medijih – za delo na svojih projektih in za polnjenje!

🙏 Duševno zdravje
Velika uporaba družbenih medijev je pogosto povezana s simptomi depresije in anksioznosti.

⚡️ Olajšanje ADHD
Uporabniki hvalijo eno sekundo kot "sveti gral za olajšanje ADHD".

🏃 Šport
Študije so pokazale, da manjša uporaba družbenih medijev vodi k večji športni aktivnosti.

🚭 Opustite kajenje
Študije so pokazale, da zmanjšana uporaba družbenih medijev vodi v zmanjšano kadilsko vedenje.

💰 Prihranite denar
Preprečite impulzivne nakupe z eno sekundo.

🛌 Boljši spanec
Preprečite brezglavo drsenje, preden greste spat in takoj po tem, ko se zbudite.

V eni sekundi boste opazili kratkoročni in dolgoročni učinek na vašo uporabo družbenih medijev:

1. Nezavedne telefonske navade so takoj preprečene ("Zakaj sem sploh hotel odpreti to aplikacijo?") in
2. Dolgoročne navade se spremenijo, ker se te aplikacije zdijo manj privlačne vašim možganom (njihov učinek »dopamina na zahtevo« izgine).

ena sekunda je na voljo tudi za vaš namizni spletni brskalnik: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Eno sekundo smo naredili brezplačno za uporabo z eno aplikacijo!

Če želite uporabljati eno sekundo z več aplikacijami, nadgradite na eno sekundo pro. Dobili boste tudi dostop do številnih dodatnih funkcij in možnosti prilagajanja.

Ta učinek je bil potrjen v študiji z Univerzo v Heidelbergu in Inštitutom Max Planck, kjer smo zaznali zmanjšanje uporabe družbenih medijev za 57 % zahvaljujoč eni sekundi. Preberite naš strokovni članek: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API storitev dostopnosti
Ta aplikacija uporablja API storitve dostopnosti za odkrivanje ciljnih aplikacij, ki jih izberejo uporabniki, in posredovanje v njih. Ne zbiramo osebnih podatkov, vsi podatki ostanejo brez povezave in v napravi.

Politika zasebnosti: https://one-sec.app/privacy/
Impresum: https://one-sec.app/imprint/