Me: Reflect for Self Awareness

Me je vse-v-enem Health Super-App.
Ponuja vse, kar potrebujete za vašo samorefleksijo, fizično in duševno dobro počutje ter osebni razvoj v eni sami aplikaciji!

SAMOREFLEKSIJA:
• 📘 beleženje in sledenje razpoloženju: zabeležite svoje razpoloženje in ugotovite, kdo ali kaj vpliva nanj
• 🎙️🖼️ dodajte fotografije in glasovne posnetke svojim vnosom v dnevnik
• 📉 narišite svojo življenjsko črto in razmislite o izkušnjah iz preteklosti, da boste razumeli, od kod prihajajo vaše težave in vedenjski vzorci
• 🧠 prepoznajte svoja nezavedna prepričanja in se naučite, kako vplivajo na vaše dojemanje in vedenje
• 🌈 Vodite dnevnik sanj, da odkrijete svoje nezavedne želje

VPOPITI:
Vaši dnevniški podatki so združeni s podatki o vašem fizičnem zdravju in analizirani s pametnimi algoritmi, tako da lahko opazite vzorce:
• 🫁️‍ samodejno uvozi podatke iz vaših nosljivih naprav in sledilnikov telesne pripravljenosti (npr. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop itd.)
• 🩺 zabeleži fizične simptome
• 🍔 vodite prehranski dnevnik

Ugotovite zanimive korelacije:
• 🥱 kako kakovost spanja vpliva na vaše razpoloženje
• 🌡️ kaj povzroča izbruh simptomov, kot so migrene, prebavne težave ali bolečine v sklepih
• 🏃‍ ali lahko z vadbo zmanjšate stres
in še veliko več...

PODPORA:
• 🧘🏽 vodene meditacije in dihalne vaje za zmanjšanje stresa in tesnobe
• 🗿 Smernice za nenasilno komunikacijo, ki vam pomagajo razumeti konflikte na globlji ravni in jih vzdržno rešiti
• 😴 Trening spanja, ki vam pomaga izvedeti, zakaj ne morete spati in kako to izboljšati
• ✅ sledenje navadam za vzpostavitev zdravih navad in opustitev slabih
• 🏅 afirmacije za povečanje vaše samozavesti in odpornosti
• 🔔 nastavite dnevne opomnike za razvoj zdravih jutranjih in večernih rutin ter iskanje več hvaležnosti

100 UČNIH TEČAJEV IN VAJ
ki vam pomagajo razumeti, kako delujeta vaše nezavedno in um ter kako pravilno razmišljati.
Ne glede na to, kakšna vprašanja o življenju imate, ima aplikacija Me za vas impulze, ki spodbujajo razmišljanje, in odgovore:
• 👩‍❤️‍👨 naučite se graditi in vzdrževati stabilne in izpolnjujoče odnose
• 🤬 razumeti svoja čustva, psihološke potrebe in vedenjske vzorce
• 🤩 Poiščite svoj namen v življenju in svoj pravi klic
• ❓ novo vprašanje za samorefleksijo za vsak dan, da spodbudi globoko introspekcijo

Aplikacijo Me so razvili strokovnjaki za duševno zdravje in temelji na znanstveno dokazanih metodah psihoanalize, shema terapije, kognitivno vedenjske terapije in nevroznanosti.



NAJVIŠJI STANDARDI VARSTVA PODATKOV:
Pri upravljanju toliko občutljivih podatkov v aplikaciji mora biti varnost podatkov glavna prednostna naloga. To pomeni:

• 📱 ni oblaka, vaši podatki so shranjeni lokalno v vašem telefonu

• 🔐 vsi podatki so šifrirani in zaščiteni z geslom

• 🫣 ni potreben uporabniški račun ali e-poštni naslov, zato lahko aplikacijo Me uporabljaš popolnoma anonimno
 


KONTAKT:

Spletna stran: know-yourself.me

E-pošta: knowyourself.meapp@gmail.com