How We Feel

How We Feel je bezplatná aplikácia vytvorená vedcami, dizajnérmi, inžiniermi a terapeutmi, aby pomohla ľuďom lepšie porozumieť svojim emóciám a nájsť stratégie, ktoré im pomôžu prechádzať ich emóciami v danom okamihu. Kniha How We Feel, ktorá vznikla v spolupráci s Centrom emocionálnej inteligencie Yale University a na základe práce Dr Marca Bracketta, pomáha ľuďom nájsť to správne slovo na opísanie toho, ako sa cítia, a zároveň sledovať ich spánok, cvičenie a zdravotné trendy s cieľom odhaliť vzorce čas.

Spoločnosť How We Feel bola založená ako vedecky založená nezisková organizácia, ktorá je možná vďaka darom od ľudí, ktorí sú nadšení pre poskytovanie duševnej pohody čo najširšiemu publiku. Naše zásady ochrany osobných údajov vám umožňujú kontrolovať, ako sú vaše údaje uložené a zdieľané. Údaje sú uložené vo vašom zariadení, pokiaľ sa nerozhodnete odoslať svoje údaje do alternatívneho riešenia ukladania. Údaje máte prístupné iba vy, pokiaľ sa nerozhodnete ich zdieľať s ostatnými. Údaje sa nepoužívajú na výskum, pokiaľ sa neprihlásite na prispievanie anonymizovanou verziou svojich údajov do výskumných štúdií, ktorých cieľom je pomôcť väčšiemu počtu ľudí.

Či už si túto aplikáciu sťahujete, aby ste si vybudovali lepšie vzťahy, aby vaše emócie pracovali pre vás, nie proti vám, zlepšili ste zvládanie stresu a úzkosti alebo sa jednoducho cítili lepšie, How We Feel vám pomôže identifikovať vzorce a nájsť emocionálnu reguláciu. stratégie, ktoré budú pre vás fungovať. Funkcia Ako sa cítime priatelia vám umožňuje v reálnom čase zdieľať, ako sa cítite, s ľuďmi, ktorým najviac dôverujete, čím sa posilňujú vaše najdôležitejšie vzťahy.
Plné video stratégií krok za krokom, ktoré môžete urobiť už za jednu minútu na témy ako „Zmeňte svoje myslenie“, ktoré vám pomôžu riešiť negatívne vzorce myslenia pomocou kognitívnych stratégií; „Move Your Body“ na vyjadrenie a uvoľnenie emócií prostredníctvom pohybových stratégií; „Buďte všímaví“, aby ste získali perspektívu a minimalizovali negatívny vplyv nepochopených emócií pomocou stratégií všímavosti; „Reach Out“ na vybudovanie intimity a dôvery, dvoch dôležitých nástrojov pre emocionálnu pohodu, so sociálnymi stratégiami.