Wim Hof Method: Breathwork

Dýchanie, terapia vystavením chladu a riadená meditácia: Odomknite svoj plný potenciál pomocou aplikácie Wim Hof ​​Method.

Metóda Wima Hofa je založená na troch pilieroch: dýchanie, terapia chladom a odhodlanie. Tieto piliere sú základom a keď sa skombinujú, umožňujú vám odomknúť viacero zdravotných výhod – vrátane úľavy od stresu, lepšieho spánku, zvýšeného sústredenia a zvýšenej energie. Metóda Wima Hofa, postavená na desaťročiach tanca s chladom a osobnými objavmi od Icemana (vrátane 26 svetových rekordov), poskytuje silný prístup, ktorý je podporený rozsiahlou vedou. Zmeňte svoj život ešte dnes!

🧊Terapia dýchania a chladu pre celkovú pohodu
Zažite každodenné dychové cvičenia, ktoré nabijú vaše telo energiou, upokoja vašu myseľ a pripravia vás na životné výzvy. Použite Wim Hof's Cold Exposure techniky, ako sú ľadové kúpele a studené sprchy, na posilnenie imunity, zníženie zápalu a budovanie duševnej sily na prekonanie stresu a úzkosti. Či už sa prebúdzate, odpočívate alebo sa zotavujete z tréningu, Wim Hof's Guided Breathwork and Cold Therapy je navrhnutý tak, aby vám pomohol resetovať sa, zotaviť sa a znížiť stres – takže môžete byť tou najlepšou verziou seba samého.

🧠 Sila mysle a motivácia
Preskúmajte naše vedené meditácie, ktoré sú navrhnuté pre lepšie sústredenie, emocionálnu kontrolu a duševnú odolnosť. Použite tieto techniky na každodenné zmiernenie stresu a na prelomenie osobných bariér. Ideálne pre tých, ktorí sú na svojpomocnej, duchovnej alebo fitness ceste.

❄️ Výzvy a nástroje vystavenia chladu
- 20-dňová výzva na studenú sprchu, aby ste si vybudovali toleranciu voči chladu.
- Sledujte svoj pokrok pomocou denných riadených studených spŕch, ľadových kúpeľov, nôh alebo cvičení Hands-in-Ice.
- Použite Cold Exposure na podporu zotavenia a pomôže vám lepšie spať.

🧘Meditačné a zvukové nástroje
- Hlasom vedené meditačné stretnutia Wima Hofa pre jasnosť a pokoj.
- Kontemplácie, osobné príbehy a 30-dňová zvuková výzva.

📊 Sledujte a oslavujte svoj pokrok
- Kalendár a pripomienky na sledovanie priebehu vašich studených ponorov.
- Získajte odznaky, ktoré vám budú pripomínať vaše úspechy a posilňovať pozitívne každodenné návyky.

👥 Spojte sa s komunitou
- Podeľte sa o svoju cestu úľavy od stresu a lepšieho spánku.
- Povzbudzujte ostatných a zostaňte motivovaní s globálnymi praktikmi Wima Hofa.

Vďaka preukázaným výhodám pre váš imunitný systém, nervový systém a duševnú pohodu vám Wim Hof ​​Method App pomáha prevziať kontrolu nad vašim zdravím – či už sa zameriavate na viac energie, vstávate svieži, budujete kondíciu alebo jednoducho hľadáte sústredenejšiu a pokojnejšiu myseľ.

"Studená sprcha denne drží lekára preč" - Wim Hof

Pozdvihnite svoj pocit pokoja, zvýšte pozornosť a dosiahnite duševnú jasnosť a sústredenie ako Iceman s aplikáciou Wim Hof ​​Method.

Pripojte sa k hnutiu Wima Hofa. Pocíťte silu dychovej práce, chladovej terapie a všímavej meditácie ešte dnes. "Čoho som schopný ja, to sa môže naučiť každý."

Podmienky odberu:

Ponúkame mesačné a ročné plány predplatného pre podporovateľov, pričom obe vám poskytujú prístup k rovnakým prémiovým funkciám. Oba predplatné sa automaticky obnovujú a sú spoplatňované buď mesačne, alebo ročne. Pre ročný plán podporovateľov je k dispozícii 7-dňová bezplatná skúšobná verzia. Ceny podľa krajiny sa môžu líšiť a skutočné poplatky môžu byť prevedené na miestnu menu v závislosti od krajiny pobytu.

📩Spätná väzba: support@wimhofmethod.com.