Me: Reflect for Self Awareness

Me je all-in-one Health Super-App.
Ponúka všetko, čo potrebujete pre sebareflexiu, fyzickú a duševnú pohodu a osobný rozvoj v jedinej aplikácii!

SEBAREFLEXIA:
• 📘 zapisovanie do denníka a sledovanie nálady: zaznamenávajte svoje nálady a zistite, kto alebo čo ich ovplyvňuje
• 🎙️🖼️ pridajte do denníka fotografie a hlasové nahrávky
• 📉 nakreslite čiaru svojho života a zamyslite sa nad skúsenosťami z minulosti, aby ste pochopili, odkiaľ pochádzajú vaše problémy a vzorce správania
• 🧠 identifikujte svoje nevedomé presvedčenia a zistite, ako ovplyvňujú vaše vnímanie a správanie
• 🌈 Veďte si denník snov, aby ste odhalili svoje nevedomé túžby

POZNÁMKY:
Vaše žurnálové údaje sú agregované s údajmi o vašom fyzickom zdraví a analyzované inteligentnými algoritmami, aby ste mohli rozpoznať vzorce:
• 🫁️‍ automaticky importovať údaje z vašich nositeľných zariadení a fitness trackerov (napr. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop atď.)
• 🩺 zaznamenávať fyzické príznaky
• 🍔 viesť si stravovací denník

Identifikujte zaujímavé súvislosti:
• 🥱 ako kvalita spánku ovplyvňuje vašu náladu
• 🌡️ čo spôsobuje vzplanutie príznakov, ako sú migrény, tráviace problémy alebo bolesti kĺbov
• 🏃‍ či dokážete znížiť stres cvičením
a oveľa viac...

PODPORA:
• 🧘🏽 vedené meditácie a dychové cvičenia na zníženie stresu a úzkosti
• 🗿 Poradenstvo v oblasti nenásilnej komunikácie, ktoré vám pomôže pochopiť konflikty na hlbšej úrovni a vyriešiť ich udržateľným spôsobom
• 😴 spánkový koučing, ktorý vám pomôže zistiť, prečo nemôžete spať a ako to zlepšiť
• ✅ sledovanie návykov na vytvorenie zdravých návykov a odstránenie tých zlých
• 🏅 afirmácie na zvýšenie sebavedomia a odolnosti
• 🔔 nastavte si denné pripomienky, aby ste si vytvorili zdravé ranné a večerné rutiny a našli viac vďačnosti

100 rokov VZDELÁVACÍCH KURZOV A CVIČENÍ
ktoré vám pomôžu pochopiť, ako funguje vaše podvedomie a myseľ a ako správne uvažovať.
Bez ohľadu na to, aké otázky o živote máte, aplikácia Ja má pre vás podnety a odpovede na zamyslenie:
• 👩‍❤️‍👨 naučiť sa budovať a udržiavať stabilné a plnohodnotné vzťahy
• 🤬 porozumieť svojim emóciám, psychologickým potrebám a vzorcom správania
• 🤩 nájdite svoj zmysel života a svoje skutočné povolanie
• ❓ nová otázka na sebareflexiu na každý deň, ktorá podnieti hlbokú introspekciu

Aplikácia Me je vyvinutá odborníkmi na duševné zdravie a je založená na vedecky overených metódach psychoanalýzy, schémy terapie, kognitívno-behaviorálnej terapie a neurovedy.



NAJVYŠŠIE ŠTANDARDY OCHRANY ÚDAJOV:
Pri správe takého množstva citlivých údajov v aplikácii musí byť bezpečnosť údajov najvyššou prioritou. To znamená:

• 📱 žiadny cloud, vaše dáta sú uložené lokálne vo vašom telefóne

• 🔐 všetky údaje sú šifrované a chránené heslom

• 🫣 nevyžaduje sa žiadny používateľský účet ani e-mailová adresa, takže aplikáciu Ja môžete používať úplne anonymne
 


KONTAKT:

Webstránka: know-yourself.me

E-mail: knowyourself.meapp@gmail.com