Gravl: Osobní Trenér

Budujte svaly, zvyšte svou sílu nebo zhubněte s Gravl. Ať už jste doma, v posilovně nebo venku, algoritmus tréninku Gravl vám poskytne personalizované cvičení navržené tak, aby vám pomohlo dosáhnout vašich fitness cílů.

Nová generace fitness algoritmů

Na rozdíl od stávajících fitness aplikací Gravlův algoritmus nesestavuje náhodná cvičení. Naše technologie zohledňuje vaše jedinečné atributy (pohlaví, váhu, věk, úroveň tréninku) a studuje vaše tréninkové vzorce, aby se vyvinula podle vašeho rozvrhu, cílů, vybavení a místa tréninku.

Čím více trénujete, tím je Gravl lepší. Váš tréninkový plán maximalizuje váš pokrok úpravou intenzity, objemu a hmotnosti pro každou seanci. Výsledkem je vyvážené a efektivní cvičení pokaždé.

Optimální cvičení

Ne všechna cvičení jsou stejná a Gravl to ví. Věříme, že zvládnutí nejúčinnějších cvičení je důležitější než mít pokaždé jiná cvičení. Vyvažujeme optimální pohyby a variace tak, aby vaše cvičení byla různorodá a náročná.

Pro začátečníky i zkušené návštěvníky posiloven, kteří hledají nová cvičení, máme více než 300 videí vedených trenéry, takže můžete vždy přidávat nové pohyby s důvěrou.

Sledujte svůj pokrok

Gravlův síla skóre usnadňuje měření vaší síly a pokroku. Počítáme to na základě 8 různých dílčích skóre a milionů datových bodů od lidí stejného věku, pohlaví, tělesné hmotnosti a fitness zkušeností.

Přizpůsobení

Můžete nechat Gravl, aby vás vedl na 100 %, nebo si nastavit vlastní cvičení. Máte možnost změnit svůj fitness cíl, úroveň rozmanitosti cvičení, rozdělení svalů, délku trvání, vybavení a mnoho dalšího!

Podpora trenérů

Získejte podporu od našich trenérů. Ať už potřebujete tipy, jak co nejlépe využít naši aplikaci, nebo rady ohledně tréninku, jednoduše nám kdykoli pošlete zprávu v aplikaci.

Proč Gravl?

Gravl kombinuje špičkový fitness výzkum, vstupy od certifikovaných osobních trenérů a neustálou zpětnou vazbu od naší komunity, aby poskytl řešení, které je efektivní, cenově dostupné a praktické.