one sec | app blocker, focus
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද30.1ක්
මි1+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන යෙදුම් විවෘත කරන සෑම විටම ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට තත්පරයක් ඔබට බල කරයි.
එය ඵලදායි තරම් සරල ය: ඔබ එය දැනුවත් කිරීමෙන් පමණක් ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය අඩු කරනු ඇත. තත්පරයක් යනු නොදැනුවත්වම සමාජ මාධ්‍ය භාවිතයේ ගැටලුව එහි මූලයෙන් විසඳන ෆෝකස් යෙදුමයි. එය දිගුකාලීන පදනමක් මත ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.
එක් තත්පරයක් ඉතා විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරන්නේ එය සම්පුර්ණයෙන්ම ස්වයංක්‍රීයව ක්‍රියාත්මක වන බැවිනි - සහ ඔබේ ක්‍රියාවන් සිදු වන විට ඒවා ගැන මෙනෙහි කිරීමට ඔබට බල කරයි.
🤳 සමබර සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය
යෙදුම් භාවිතය සාමාන්‍යයෙන් 57% කින් පහත වැටේ - තත්පරයකට ස්තුතිවන්ත වන්න - විද්‍යාවෙන් ඔප්පු වී ඇත!
🧑💻 ඵලදායිතාව
වසරකට තවත් සති දෙකක් සමාජ මාධ්‍යවල ගත නොකිරීම - ඔබේ ව්‍යාපෘතිවල වැඩ කිරීමට සහ නැවත ආරෝපණය කිරීමට!
🙏 මානසික සෞඛ්‍යය
ඉහළ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය බොහෝ විට මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ.
⚡️ ADHD සහනය
පරිශීලකයින් එක් තත්පරයක් "ADHD සහන සඳහා ශුද්ධ වූ ග්‍රේල්" ලෙස ප්‍රශංසා කරයි.
🏃 ක්රීඩා
අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය අඩුවීම ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමට හේතු වන බවයි.
🚭 දුම්පානය නතර කරන්න
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය අඩුවීම දුම්පානයේ හැසිරීම අඩුවීමට හේතු වන බවයි.
💰 මුදල් ඉතිරි කරන්න
එක් තත්පරයකින් ආවේගයෙන් මිලදී ගැනීම් වලක්වන්න.
🛌 වඩා හොඳින් නිදාගන්න
ඔබ නින්දට යාමට පෙර සහ අවදි වූ වහාම සිහිකල්පනාවෙන් තොරව අනුචලනය කිරීම වළක්වන්න.
එක් තත්පරයක් සමඟ, ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතයට කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන බලපෑමක් ඔබ දකිනු ඇත:
1. සිහිසුන් දුරකථන පුරුදු වහාම වලක්වනු ලැබේ ("මට එම යෙදුම විවෘත කිරීමට අවශ්‍ය වූයේ ඇයි?") සහ
2. දිගුකාලීන පුරුදු වෙනස් වන්නේ මෙම යෙදුම් ඔබේ මොළයට අඩු ආකර්ශනීය බවක් පෙනෙන නිසා (ඔවුන්ගේ "ඉල්ලුම මත ඩොපමයින්" බලපෑම මැකී යයි).
ඔබගේ ඩෙස්ක්ටොප් වෙබ් බ්‍රවුසරය සඳහා තත්පරයක් තිබේ: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
අපි එක් යෙදුමක් සමඟ භාවිතා කිරීමට තත්පරයක් නොමිලේ ලබා දී ඇත!
ඔබ යෙදුම් කිහිපයක් සමඟ තත්පරයක් භාවිතා කිරීමට කැමති නම්, කරුණාකර තත්පරයක් ප්‍රෝ වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න. ඔබට අමතර විශේෂාංග සහ අභිරුචිකරණ විකල්ප රාශියකටද ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත.
මෙම බලපෑම හයිඩෙල්බර්ග් විශ්ව විද්‍යාලය සහ මැක්ස් ප්ලාන්ක් ආයතනය සමඟ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් තහවුරු වී ඇති අතර එහිදී එක් තත්පරයකට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය 57% කින් අඩු වී ඇති බව අපි අනාවරණය කර ඇත්තෙමු. අපගේ සම-සමාලෝචන පත්‍රිකාව කියවන්න: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
ප්‍රවේශ්‍යතා සේවා API
මෙම යෙදුම පරිශීලක-තෝරාගත් ඉලක්ක යෙදුම් හඳුනා ගැනීමට සහ මැදිහත් වීමට ප්‍රවේශ්‍යතා සේවා API භාවිත කරයි. අපි පුද්ගලික තොරතුරු රැස් නොකරමු, සියලු දත්ත නොබැඳිව සහ උපාංගය මත පවතී.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://one-sec.app/privacy/
මුද්‍රණය: https://one-sec.app/imprint/
එය ඵලදායි තරම් සරල ය: ඔබ එය දැනුවත් කිරීමෙන් පමණක් ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය අඩු කරනු ඇත. තත්පරයක් යනු නොදැනුවත්වම සමාජ මාධ්‍ය භාවිතයේ ගැටලුව එහි මූලයෙන් විසඳන ෆෝකස් යෙදුමයි. එය දිගුකාලීන පදනමක් මත ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.
එක් තත්පරයක් ඉතා විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරන්නේ එය සම්පුර්ණයෙන්ම ස්වයංක්‍රීයව ක්‍රියාත්මක වන බැවිනි - සහ ඔබේ ක්‍රියාවන් සිදු වන විට ඒවා ගැන මෙනෙහි කිරීමට ඔබට බල කරයි.
🤳 සමබර සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය
යෙදුම් භාවිතය සාමාන්‍යයෙන් 57% කින් පහත වැටේ - තත්පරයකට ස්තුතිවන්ත වන්න - විද්‍යාවෙන් ඔප්පු වී ඇත!
🧑💻 ඵලදායිතාව
වසරකට තවත් සති දෙකක් සමාජ මාධ්‍යවල ගත නොකිරීම - ඔබේ ව්‍යාපෘතිවල වැඩ කිරීමට සහ නැවත ආරෝපණය කිරීමට!
🙏 මානසික සෞඛ්‍යය
ඉහළ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය බොහෝ විට මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ.
⚡️ ADHD සහනය
පරිශීලකයින් එක් තත්පරයක් "ADHD සහන සඳහා ශුද්ධ වූ ග්‍රේල්" ලෙස ප්‍රශංසා කරයි.
🏃 ක්රීඩා
අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය අඩුවීම ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමට හේතු වන බවයි.
🚭 දුම්පානය නතර කරන්න
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය අඩුවීම දුම්පානයේ හැසිරීම අඩුවීමට හේතු වන බවයි.
💰 මුදල් ඉතිරි කරන්න
එක් තත්පරයකින් ආවේගයෙන් මිලදී ගැනීම් වලක්වන්න.
🛌 වඩා හොඳින් නිදාගන්න
ඔබ නින්දට යාමට පෙර සහ අවදි වූ වහාම සිහිකල්පනාවෙන් තොරව අනුචලනය කිරීම වළක්වන්න.
එක් තත්පරයක් සමඟ, ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතයට කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන බලපෑමක් ඔබ දකිනු ඇත:
1. සිහිසුන් දුරකථන පුරුදු වහාම වලක්වනු ලැබේ ("මට එම යෙදුම විවෘත කිරීමට අවශ්‍ය වූයේ ඇයි?") සහ
2. දිගුකාලීන පුරුදු වෙනස් වන්නේ මෙම යෙදුම් ඔබේ මොළයට අඩු ආකර්ශනීය බවක් පෙනෙන නිසා (ඔවුන්ගේ "ඉල්ලුම මත ඩොපමයින්" බලපෑම මැකී යයි).
ඔබගේ ඩෙස්ක්ටොප් වෙබ් බ්‍රවුසරය සඳහා තත්පරයක් තිබේ: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
අපි එක් යෙදුමක් සමඟ භාවිතා කිරීමට තත්පරයක් නොමිලේ ලබා දී ඇත!
ඔබ යෙදුම් කිහිපයක් සමඟ තත්පරයක් භාවිතා කිරීමට කැමති නම්, කරුණාකර තත්පරයක් ප්‍රෝ වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න. ඔබට අමතර විශේෂාංග සහ අභිරුචිකරණ විකල්ප රාශියකටද ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත.
මෙම බලපෑම හයිඩෙල්බර්ග් විශ්ව විද්‍යාලය සහ මැක්ස් ප්ලාන්ක් ආයතනය සමඟ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් තහවුරු වී ඇති අතර එහිදී එක් තත්පරයකට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය 57% කින් අඩු වී ඇති බව අපි අනාවරණය කර ඇත්තෙමු. අපගේ සම-සමාලෝචන පත්‍රිකාව කියවන්න: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
ප්‍රවේශ්‍යතා සේවා API
මෙම යෙදුම පරිශීලක-තෝරාගත් ඉලක්ක යෙදුම් හඳුනා ගැනීමට සහ මැදිහත් වීමට ප්‍රවේශ්‍යතා සේවා API භාවිත කරයි. අපි පුද්ගලික තොරතුරු රැස් නොකරමු, සියලු දත්ත නොබැඳිව සහ උපාංගය මත පවතී.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://one-sec.app/privacy/
මුද්‍රණය: https://one-sec.app/imprint/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද29.6ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and minor improvements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
riedel.wtf GmbH
info@riedel.wtf
Filderstr. 71
70771 Leinfelden-Echterdingen
Germany
+34 695 42 46 07
