නිවසේදී, උපකරණ නොමැතිව, වියදමකින් තොරව පහසුවෙන් පුහුණු වන්න. ඔබේ ශරීරය තුළ නිරෝගී බවක් දැනෙන්න.
ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරන්න, කැලරි දහනය කරන්න, බර අඩු කර ගන්න, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර ලස්සන ශරීරයක් ලබා ගනී!
විශේෂ ලක්ෂණ:
නිවසේ ව්යායාම
සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාම
Abs ව්යායාම
බට් ව්යායාම
කලවා ව්යායාම
උදේ උණුසුම් කිරීමේ ව්යායාම
ශරීර බර වැඩමුළු, උපකරණ අවශ්ය නොවේ
ඔබගේ පුද්ගලික ව්යායාම පුහුණුකරු මෙන් සජීවිකරණය සහ වීඩියෝ මග පෙන්වීම
උණුසුම් හා දිගු කිරීමේ චර්යාවන්
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
පිළිස්සුණු ඔබේ කැලරි ප්රමාණය සොයා ගන්න
යාවත්කාලීන කළේ
2024 පෙබ 27